Creatine monohydrate (Creapure®) 300 g

Kód: 2545

1100x825 creapure creatine monohydrate 300

€18,25

Skladom

Môžeme doručiť do: 14.12.2023

Creatine Monohydrate (Creapure®) – 100% čistý kreatín monohydrát v najvyššej možnej kvalite pôvodom z Nemecka. Kreatín je pravdepodobne najúčinnejší legálny doplnok súčasnosti na naberanie svalovej hmoty, nárast čistých svalov a sily.

Detailné informácie

Zobraziť všetky súvisiace produkty

Popis
Diskusia

Podrobný popis

Creatine Monohydrate (Creapure®) 300 g

Posuňte svoje tréningové výsledky na novú úroveň s kreatínom v tej najčistejšej podobe. Ľudské telo dokáže prirodzene produkovať kreatín, ale vo väčšom množstve ho môžeme získať iba zo stravy. Pri náročnom tréningu sa výrazne zvyšuje potreba kreatínu a jeho suplementácia vo forme doplnkov stravy môže tréning výrazne podporiť a zlepšiť vaše tréningové výsledky. Creatine monohydrate (Creapure®) je najčistejší kreatínový produkt na trhu vyrobený v Nemecku. Čistota a kvalita produktu je zaistená v niekoľkých fázach výroby. Výsledný produkt tak dosahuje maximálnu možnú čistotu.

Nasycovacia fáza

Pre nasycovaciu fázu platí príjem 20–25 g kreatínu počas dňa. Pri tomto spôsobe dávkovania vychádza priemerná dávka 0,3 g na kilogram telesnej hmotnosti denne. Najbežnejšie dávkovanie je: ráno, pred tréningom, po tréningu a večer. Odporúča sa dávkovať spolu so sacharidovým nápojom, pretože je to najefektívnejší pomocník na vstrebanie kreatínu.

Maximálne množstvo kreatínu, čo je 120–140 g, dosiahne človek po 5–7 dňoch nasycovacej fázy. Po ukončení nasycovacej fázy nasleduje udržiavacia fáza, kedy stačí podávať menšie množstvo kreatínu, ktoré je nevyhnutné pre udržanie maximálnej hodnoty v tele.

Udržiavacia fáza

Denná dávka sa pohybuje okolo 2–3 g kreatínu denne. Niektoré štúdie odporúčajú 0,03 g na kilogram telesnej hmotnosti. Platí rovnaké pravidlo, ako pri nasycovacej fáze – podávať kreatín spolu so sacharidovým nápojom. Dávku stačí podávať raz denne.

Pretože nie sú známe žiadne výsledky, ktoré by podporovali dlhodobý efekt udržiavacej fázy, je za ideá
Jak správně vybrat … ? Při výběru … si dejte pozor především na … . Zaměřit byste se měli na …. produktu. Pokud si nevíte s výběrem rady, napište nám nebo zavolejte na …., rádi Vám pomůžeme.

lny považovaný čas zhruba 30–40 dní. Po jej ukončení je vhodné počkať s ďalším cyklom zhruba 3–5 týždňov.

Dávkovanie kreatínu je rôzne. Môže prebiehať v dvoch fázach. Prvá fáza nasycovacia a druhá fáza udržiavacia.

Odporúča sa dávkovať v cykloch, a to v niekoľkotýždňových periódach, kedy sa dosiahne maximálne využitie a účinok. Dĺžka cyklu závisí od potrieb a cieľov športovca. Všeobecne sa odporúča cyklus 4-6 týždňov s následnou pauzou na 2-4 týždne. Kulturisti spravidla zaraďujú udržiavaciu fázu, kedy príjem kreatínu zníži na 0,03 – 0,05 g na kilogram telesnej hmotnosti.

Dodatočné parametre

Kategória:	Kreatín
Hmotnosť:	0.5 kg

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár

Skúsenosti s Protein&Co.

Od profíkov cez trénerov až po rekreačných športovcov

Matouš Morbitzer

10x majster ČR v zápase

Produkty od proteinaco.sk používam pravidelne už druhý rok. Vyhovuje mi, že ich majú chuťovo naozaj vyladené a môžem sa na ne po tréningu vždy tešiť.

Marek Švorčík

Tréner vo FRONT GYM

Chcem pre seba i svojich klientov len to najlepšie. Preto som sám navštívil výrobňu Protein&Co. a dôverujem im na 100%.

Marcela Šafranová

Muay Thai Fighter

Proteín&Co. ma vedie na ceste za mojimi výhrami. Vďaka ich kvalitným doplnkom stravy môžem byť každý deň o krok bližšie k skvelej forme.

Monika Chochlíková

Mistryně světa v Muay Thai

Produkty od Protein & Co. mi doslova zachraňujú život v diéte pred zápasmi. Extrémne som si obľúbila najmä orieškové maslá, proteínové kaše a magnéziové shoty. Trojka, ktorú beriem so sebou všade