Chcem nabrať svaly
Svaly ti samé od seba nenarastú. Makať musíš, to je jasné. Ale rovnako dôležité je ich poriadne nakŕmiť. Základom je proteín, ale len na ňom to nestojí. Zídu sa ti aj vitamíny a ďalšie doplnky, ktoré podporia rast svalov, pomôžu ti makať na plný výkon a rýchlejšie sa po náročnom tréningu dostať späť do formy. Ak si len na začiatku a máš z toho trochu chaos, mrkni na náš malý ťahák, ktorý ti s naberaním svalov pomôže.
Radenie produktov
Výpis produktov
Posuň svoj štandard o level vyššie – teraz vo zvýhodnenom balení 1+1. Ochutnaj prémiový Prime Whey – proteín, ktorý ťa dostane poriadnou náložou rýchlo aj postupne sa uvoľňujúcich bielkovín a dokonale mliečnou chuťou v každom dúšku.
Chceš viac proteínu za menej peňazí? Vezmi rovno 2× 900 g a príchute si namiešaj podľa seba.
- 2× 900 g za výhodnejšiu cenu,
- môžeš ľubovoľne kombinovať príchute,
- viac ako 23 g bielkovín v jednej dávke,
- plná mliečna chuť a konzistencia pripomínajúca krémový milkshake,
- vyladená zmes srvátkového koncentrátu a kazeínu, ktorá stavia na tom najlepšom z bestselleru CFM Whey 80,
- ultra šetrné CFM spracovanie, ktoré zachováva minerály aj mikronutrienty,
- tráviace enzýmy Opti-7-Digest, ktoré ti uľahčia trávenie a urýchlia vstrebávanie živín.
Proteín sme šetrili pri spracovaní, tvoju peňaženku teraz a tvoje chuťové poháriky vzápätí. Preto si môžeš vybrať akékoľvek dve príchute – aby si sa neprejedal stále tým istým!
Chceš viac proteínu za menej peňazí? Toto zvýhodnený balenie je presne pre teba.
- 1 + 1 kg kvalitného proteínu za lepšiu cenu
- môžeš si ľubovoľne kombinovať príchute
- 23 g proteínu v jednej dávke
- tráviace enzýmy Opti-7-Digest pre lepšie trávenie a vstrebateľnosť
- CFM spracovanie, ktoré zachováva minerály a mikronutrienty
- vyladená chuť bez chemickej pachuti
Kúsky chrumkavého karamelu v zamatovej bielej poleve – a k tomu 15 g bielkovín a len 195 kcal. Sladká bodka s čistým svedomím.
- Proteínová tyčinka s kúskami chrumkavého karamelu v bielej poleve,
- 15 g bielkovín v jednej tyčinke – skoro tretinu tyčinky tvoria bielkoviny,
- len 195 kcal – maškrtenie, čo sa ti v pohode vojde do makier,
- chrumká a rozplýva sa zároveň – textúra ako z cukrárne,
- bez palmového oleja, hotová hneď – rozbaľ a zahryzni si.
Kúsky chrumkavého kokosu v tmavej kakaovej poleve – a k tomu 12 g bielkovín a len 1,5 g cukru. Sladká bodka s čistým svedomím.
- Proteínová tyčinka s kúskami chrumkavého kokosu v tmavej kakaovej poleve,
- 12 g bielkovín v jednej tyčinke – skoro štvrtinu tyčinky tvoria bielkoviny,
- len 1,5 g cukru v celej tyčinke – maškrtenie, čo sa ti v pohode vojde do makier,
- len 211 kcal na tyčinku,
- bez palmového oleja, hotová hneď – rozbaľ a zahryzni si.
Hľadáš čistý proteín bez zbytočností, no s chuťou, ktorá ťa naozaj osvieži? Vyskúšaj tento nadupaný srvátkový drink, ktorý ti doručí poriadnu nálož bielkovín a pritom chutí ako ovocná limonáda.
Chceš viac proteínu za menej peňazí? Toto zvýhodnené balenie je presne pre teba.
- proteínový nápoj zo srvátkového izolátu, ktorý ti dodá až 96 % bielkovín v jednej dávke
- šťavnaté ovocné príchute, ktoré ťa príjemne osviežia,
- žiadna chémia – za chuť i farbu vďačíš prírode,
- menej kalórií než v srvátkovom koncentráte, takže skvelo zapadne aj do tvojej diéty
- takmer žiadna laktóza.
Zvýhodnená cena 0,3 kg + 0,3 kg.
Citrulín malát je výborný pomocník pre zvýšenie výkonu a zlepšenie rastu a regenerácie .
Náš Citrulín malát je veľmi kvalitným spojením L-citrulínu a malátu (kyseliny jablčnej), ktorý pomáha lepšie absorbovať citrulín do tela.
Suplementáciou týchto dvoch zložiek dosiahneš rozšírenie ciev pre lepšie prekrvenie (vďaka citrulínu) a zvýšenie energie (vďaka kyseline jablčnej).
Naberanie svalov – keď chceš fakt stavať
Chceš nabrať svaly? Super. Lenže realita niekedy býva taká, že tréning síce odmakáš, ale doma to potom zabiješ štýlom „niečo zobnem“ a hotovo. A svaly? Tie sú v tomto dosť nekompromisné – chcú materiál, pravidelnosť a trochu pokoja na opravy. Nie víkendový hero mód a potom týždeň chaosu.
Čo ti najviac pomôže
- Bielkoviny každý deň
Sval nerastie z motivácie, ale z toho, čo mu pošleš na stavbu. Keď to nestíhaš dohnať jedlom, proteín je najrýchlejšia skratka. - Energia navyše
Keď chceš naberať, väčšinou potrebuješ jesť viac, než koľko spáliš. A nie, nemusí to byť prejedanie. Len proste telo musí mať z čoho pridávať. - Regenerácia
Bez nej budeš len unavený človek, čo stále „ide“, ale nič sa nedeje. Spánok a oddych sú súčasť hry, aj keď to znie nudne.
Čo si vybrať, keď chceš rásť
Proteín – základný stavebný kameň
- Srvátka (whey): rýchla voľba po tréningu alebo keď nestíhaš jedlo.
- Kazeín: pomalší, fajn napríklad večer, keď chceš dlhšiu sýtosť a pokojné dopĺňanie.
- Rastlinný proteín: keď nechceš mlieko alebo ideš čisto rastlinne.
Kreatín – klasika, čo jednoducho funguje
Keď chceš pridať silu, odísť viac práce na tréningu a posúvať váhy hore, kreatín je jedna z najistejších ciest.
Sacharidy / gainery – keď nestíhaš „dojesť“
Keď máš výdaj ako lokomotíva a jedlo ti uteká medzi prstami, toto je praktická výpomoc, aby si sa dostal na potrebné čísla bez toho, že budeš celý deň len žuvať.
Aminokyseliny – keď chceš podporiť regeneráciu
Nie sú povinné pre každého, ale keď trénuješ často a ideš tvrdo, môžu pomôcť držať tempo a rýchlejšie sa z toho zbierať.
Keď začínaš a nechceš to hrotiť
Je tu aj štartovací balíček poskladaný priamo na naberanie – aby si si nemusel skladať všetko po kusoch a premýšľať, čo k čomu.
Ako to poskladať, aby to nebol opruz
- Po tréningu: proteín + niečo k jedlu (alebo sacharidy, keď máš veľký výdaj)
- Cez deň: proteín ako poistka, keď nestíhaš bielkoviny v jedle
- Dlhodobo: kreatín denne, žiadne kúzla, len rutina
Naberanie svalov je nuda v tom najlepšom zmysle. Pravidelne trénovať, pravidelne jesť, pravidelne dopĺňať. A potom príde moment, keď sa mrkneš do zrkadla a vieš, že toto nie je náhoda.