Chcem variť zdravšie
Zdravé varenie nemusí byť zložité. Stačí sa pozrieť do tejto kategórie. Nájdeš tu množstvo kvalitných potravín, ktoré ti to výrazne uľahčia. Od zdravých olejov cez kvalitné mäso až po hotové jedlá, ktoré oceníš najmä vtedy, keď nemáš čas. Bez zbytočných prídavných látok a konzervantov – len čisté zloženie a skvelá chuť.
Radenie produktov
Výpis produktov
Že je polievka základ, hovorievali už naše babičky. A pri tejto to platí dvojnásobne. Napumpuje ťa totiž slušnou porciou bielkovín – základných makroživín, ktoré sú must have, aby tvoje telo šliapalo, ako má.
- Instantná polievka vylepšená sójovým proteínom,
- až 19 g bielkovín na porciu,
- rýchlovka, ktorá ťa príjemne zahreje a na dlho zasýti,
- jednoporciové balenie, nech môžeš vyskúšať, ktorá príchuť je pre teba tá pravá.
Oslaď si život bez cukru. A tiež hnusnej chemickej pachuti alebo horkosti - erytritol totiž nič z toho nemá.
- 0 % cukru a 0 kcal na 100 g
- Bez chemickej alebo horkej pachuti
- Sladivosť cca 70 % oproti cukru
- Sladidlo v súlade s prírodou
Miluješ kuracie na všetky spôsoby? Skús toto v paradajkovej omáčke, ktoré je hneď ready to eat. Stačí otvoriť a užiť si dokonale vyváženú sladkokyslú chuť paradajok v kombinácii so šťavnatým kuracím, ktoré ťa napumpuje bielkovinami.
- Kuracie prsia vo vlastnej šťave v praktickej konzerve,
- v 100 g mäsa nájdeš 19 g bielkovín a len 2 g tuku, takže skvele zapadne do tvojej diéty,
- žiadne konzervanty, palmový olej ani iné zbytočnosti,
- len kuracie prsia a vyladená paradajková omáčka, ktorá im dodá svieži sladkokyslý vibe.
Avokádo je dobré nielen na Avo toast. Skús z neho aj tento olej. Tvojmu jedlu dodá skvelú, jemne maslovú chuť a tebe vďaka baleniu v praktickom spreji ušetrí kopu kalórií.
- 100 % rafinovaný avokádový olej v spreji,
- vyrobený z avokáda zo slnečnej Južnej Afriky,
- bohatý na mononasýtené tuky, vitamín E a ďalšie látky, ktoré robia telu dobre,
- vďaka vysokému dymovému bodu sa skvele hodí nielen do studenej kuchyne, ale aj na smaženie.
Máš chuť na bravčové krehké ako torta, ktorá sa ti na jazyku rozplynie vo vlastnej šťave? Tak prosím, tu ho máš. S minimom tuku, bez pridanej vody, konzervantov a ďalších zbytočností.
- Pohár plný bravčového stehna vo vlastnej šťave,
- čistá chuť bez zbytočností – len mäso, soľ a červená paprika, ktoré podčiarknu jeho chuť,
- ručná výroba, cez ktorú prejde len 100 % kvalita,
- možnosť skladovania od 1 do 40 °C, takže si ho môžeš vychutnať takmer kdekoľvek a kedykoľvek.
Chceš si rýchlo naplniť bruško kvalitnou maškrtou, ale nemáš práve čas ani náladu vyťahovať panvicu či dosku na krájanie?
Toto šťavnaté mäsko vo vlastnej šťave jemne dochutené soľou a korením ťa zasýti bez zložitej prípravy.
Stačí otvoriť a za minútku máš základ jedla, ktoré chutí ako od šéfkuchára.
- Poriadna porcia kuracích pŕs vo vlastnej šťave,
- len mäso, soľ a korenie,
- vysoký obsah bielkovín,
- ideálne do práce, na cesty aj po tréningu,
pripravené rovno na jedenie.
Uži si mäso ako z poctivej grilovačky, aj keď možno ani nemáš gril. Stačí otvoriť plechovku s naším grass-fed barbecue hovädzím a môžeš vychutnávať.
- Trhané hovädzie z grass-fed spokojných kráv,
- 24 g bielkovín v 100 g,
- príchuť barbecue, ktorá ťa v duchu prenesie na letnú grilovačku,
- žiadne konzervanty, éčka ani iné zbytočnosti,
- praktické balenie, ktoré vydrží v pohode aj bez chladničky,
- ideálne k ryži, do burgerov, sendvičov, tortíl aj do všetkých ďalších dobrôt, ktoré ti napadnú.
Minimum tuku, kopa bielkovín a hromada vitamínov a minerálov. Vďaka tomu morčacie vyhráva medzi všetkými mäsožravcami, ktorým záleží na tom, čím sa napchávajú. A toto vo vlastnej šťave si môžeš vychutnať skoro kedykoľvek a kdekoľvek.
- Mix starostlivo vybraného morčacieho stehenného a prsného mäsa vo vlastnej šťave,
- čistá chuť bez zbytočností – len mäso a štipka soli, ktorá podčiarkne jeho chuť,
- ručná výroba, cez ktorú prejde len 100 % kvalita,
- možnosť skladovania od 1 do 40 °C, takže si ho môžeš vychutnať takmer kdekoľvek a kedykoľvek.
Uži si chuť aj vôňu masla, len bez laktózy a ťažkého brucha po smažení. BIO ghí je zlatá istota, po ktorej môžeš siahnuť kedykoľvek, keď v kuchyni rozžeravíš platničku.
- Prepustené maslo vyrobené z čerstvého masla z BIO chovov,
- vďaka vysokému dymovému bodu sa neprepaľuje, takže ti ani po smažení nebude ťažko,
- zbavený väčšiny laktózy a kazeínu,
- zdroj vitamínov A a E, ktoré podporujú imunitu,
- ani po otvorení ho nemusíš skladovať v chladničke – kdekoľvek v tme vydrží v pohode 3 mesiace aj dlhšie.
Varíš lepšie, aj keď nie si kamoško s kuchyňou
Zdravšie varenie nemusí byť trest, laboratórny pokus ani smutná výmena všetkého dobrého za niečo, čo chutí ako kartón. Stačí pár šikovnejších základov, ktoré ti pomôžu spraviť normálne jedlo lepšie, rýchlejšie a bez pocitu, že si si práve zakázal radosť zo života.
Nemusíš prepisovať celý jedálniček od základu. Niekedy stačí vymeniť olej, siahnuť po lepšej prílohe, mať po ruke rýchly bielkovinový základ, pridať proteín do pečenia alebo použiť dochutenie, ktoré vytiahne chuť bez zbytočného cukrového nájazdu. Skrátka veci, ktoré ti pomôžu variť trochu šikovnejšie, bez toho, aby si musel v kuchyni stráviť pol života a druhú polovicu čítaním etikiet.
Čo sa hodí mať po ruke, keď chceš variť lepšie
- Chceš skrotiť olejový freestyle? Skús oleje v spreji. Na panvicu, do rúry a všade tam, kde nechceš z jedla spraviť mastnú šmýkačku.
- Potrebuješ rýchly základ bez varenia? Siahni po mäse vo vlastnej šťave. Keď chceš normálne jedlo, ale nemáš čas pripravovať mäso od nuly.
- Dochádzajú ti nápady na prílohu? Hoď do hry proteínové cestoviny, wrapy, chleby alebo pečivo. Nech to nie je len sólo číslo bez kapely.
- Chceš piecť na sladko, ale šikovnejšie? Daj šancu proteínom na pečenie, zmesiam, kakau, čokoláde, sirupom alebo sladidlám. Dezert môže chutiť dobre aj bez toho, aby z neho bol kalorický ohňostroj.
- Nechceš zdravšie jedlo bez chuti? Vytiahni flavour drops, toppingy alebo omáčky. Pretože zdravšie jedlo bez chuti je len pekne zabalené sklamanie.
Keď chceš lepšie jedlo, nie väčšie utrpenie
Zdravšie varenie nie je o tom, že si zakážeš všetko, čo má chuť, a začneš žiť z dobrého pocitu. Je to o malých výmenách, lepších základoch a pár šikovných pomocníkoch, ktoré spravia rozdiel bez toho, aby ti rozkopali celý režim. Daj kuchyni lepšiu výbavu a uvidíš, že variť zdravšie nemusí bolieť. Stačí prestať robiť z každého jedla test vôle.