Obedy a večere
Nemáš na varenie čas, chuť, skills alebo ani jedno? Buď v pohode, vyriešili sme to za teba. Vyskúšaj naše rýchlovky, z ktorých vyčaruješ plnohodnotný obed alebo večeru v priebehu chvíľky, aj keď stojíš v kuchyni pokojne prvýkrát v živote. Vyber si podľa svojho gusta a dopraj si jedlo ako od mamičky, aj keď mama práve nie je poruke.
Radenie produktov
Výpis produktov
Miluješ kuracie na všetky spôsoby? Skús toto v paradajkovej omáčke, ktoré je hneď ready to eat. Stačí otvoriť a užiť si dokonale vyváženú sladkokyslú chuť paradajok v kombinácii so šťavnatým kuracím, ktoré ťa napumpuje bielkovinami.
- Kuracie prsia vo vlastnej šťave v praktickej konzerve,
- v 100 g mäsa nájdeš 19 g bielkovín a len 2 g tuku, takže skvele zapadne do tvojej diéty,
- žiadne konzervanty, palmový olej ani iné zbytočnosti,
- len kuracie prsia a vyladená paradajková omáčka, ktorá im dodá svieži sladkokyslý vibe.
Bravčové nepatrí len ku kapuste a knedliam. Pokojne si ho môžeš vziať aj do vrecka na trek. Stav na toto sušené a uži si jeho šťavnatú chuť kdekoľvek a kedykoľvek.
- Sušené bravčové mäso doladené zmesou korenia, ktorá podčiarkne jeho chuť,
- 59 g bielkovín v 100 g mäsa, takže ťa zasýti fakt nadlho,
- žiadne konzervanty, farbivá ani iné nezmysly,
- ideálna desiata na cesty, do šuplíka v kancli aj kamkoľvek inam, kde potrebuješ rýchlo zahnať hlad.
Keď miluješ hovädzie, nie je čo riešiť. Siahni po tomto sušenom a vašej láske nebude stáť v ceste ani neprítomnosť chladničky.
- Sušené hovädzie mäso doladené zmesou korenia, ktorá podčiarkne jeho chuť,
- 63 g bielkovín v 100 g mäsa, takže ťa zasýti fakt nadlho,
- žiadne konzervanty, farbivá ani iné nezmysly,
- ideálna desiata na cesty, do šuplíka v kancli aj kamkoľvek inam, kde potrebuješ rýchlo zahnať hlad.
Máš chuť na niečo výnimočné? Daj si sušené danielie a rozmaznaj svoje chuťové poháriky jemnou chuťou divočiny.
- Sušené danielie mäso doladené zmesou korenia, ktorá podčiarkne jeho chuť,
- 76 g bielkovín v 100 g mäsa, takže ťa zasýti fakt nadlho,
- žiadne konzervanty, farbivá ani iné nezmysly,
- ideálna desiata na cesty, do šuplíka v kancli aj kamkoľvek inam, kde potrebuješ rýchlo zahnať hlad.
Hovädzie so zeleninou je kombo, ktoré je skvelé už samo osebe. A vďaka tejto tyčinke si ho môžeš v pokoji vychutnať kdekoľvek a kedykoľvek, vo vreckovej podobe.
- 20 g poctivých bielkovín,
- šťavnatá chuť hovädzieho, ktorá poteší všetkých mäsožravcov,
- príjemne krémová textúra,
- zeleninová príchuť, ktorá chuť hovädzieho dotiahne do dokonalosti.
Spoznaj, ako chutí japonská piata chuť „umami“. Siahni po našej tyčinke s hovädzím mäsom a hubou shiitake a uži si dokonalý chuťový zážitok a proteínovú nálož v jednom.
- 20 g poctivých bielkovín,
- šťavnatá chuť hovädzieho, ktorá poteší všetkých mäsožravcov,
- príjemne krémová textúra,
- príchuť ázijskej huby shiitake, vďaka ktorej spoznáš, ako chutní „umami“.
Patríš k tým, ktorí to majú radi štipľavé? Tak tu si budeš mľaskať. Dopraj si dávku bielkovín zabalenú v proteínovej tyčinke s hovädzím a čili, ktorá ťa zasýti a rozpáli zároveň.
- 20 g poctivých bielkovín,
- šťavnatá chuť hovädzieho, ktorá poteší všetkých mäsožravcov,
- príjemne krémová textúra,
- príchuť čili, ktorá ťa poriadne rozpáli.
V jednoduchosti je sila. Výrazné hovädzie, čierne korenie a poriadna dávka bielkovín robia z tejto tyčinky dokonalý snack, ktorý ťa nikdy nesklame.
- 20 g poctivých bielkovín,
- šťavnatá chuť hovädzieho, ktorá poteší všetkých mäsožravcov,
- príjemne krémová textúra,
- príchuť čierneho korenia, ktorý dodá chuti hovädzieho tie správne grády.
Chceš croissant, len nie v podobe presladenej nálože plnej sacharidov? Tak si dopraj tento. Jemný, nadýchaný a pritom plný bielkovín aj vlákniny. Sladký tak akurát a s minimom cukru, takže si ho môžeš dať ráno, popoludní aj večer bez výčitiek.
- Mäkké jemné pečivo s 13 g bielkovín v porcii
- vysoký obsah vlákniny, ktorá podrží trávenie,
- minimálne množstvo cukru,
- porcia 50 g, ktorá sa vojde do kabelky, batohu aj vrecka.
Máš chuť na bravčové krehké ako torta, ktorá sa ti na jazyku rozplynie vo vlastnej šťave? Tak prosím, tu ho máš. S minimom tuku, bez pridanej vody, konzervantov a ďalších zbytočností.
- Pohár plný bravčového stehna vo vlastnej šťave,
- čistá chuť bez zbytočností – len mäso, soľ a červená paprika, ktoré podčiarknu jeho chuť,
- ručná výroba, cez ktorú prejde len 100 % kvalita,
- možnosť skladovania od 1 do 40 °C, takže si ho môžeš vychutnať takmer kdekoľvek a kedykoľvek.
Že je polievka základ, hovorievali už naše babičky. A pri tejto to platí dvojnásobne. Napumpuje ťa totiž slušnou porciou bielkovín – základných makroživín, ktoré sú must have, aby tvoje telo šliapalo, ako má.
- Instantná polievka vylepšená sójovým proteínom,
- až 19 g bielkovín na porciu,
- rýchlovka, ktorá ťa príjemne zahreje a na dlho zasýti,
- jednoporciové balenie, nech môžeš vyskúšať, ktorá príchuť je pre teba tá pravá.
Že je polievka základ, hovorievali už naše babičky. A pri tejto to platí dvojnásobne. Napumpuje ťa totiž slušnou porciou bielkovín – základných makroživín, ktoré sú must have, aby tvoje telo šliapalo, ako má.
- Instantná polievka vylepšená sójovým proteínom,
- až 19 g bielkovín na porciu,
- rýchlovka, ktorá ťa príjemne zahreje a na dlho zasýti,
- jednoporciové balenie, nech môžeš vyskúšať, ktorá príchuť je pre teba tá pravá.
Minimum tuku, kopa bielkovín a hromada vitamínov a minerálov. Vďaka tomu morčacie vyhráva medzi všetkými mäsožravcami, ktorým záleží na tom, čím sa napchávajú. A toto vo vlastnej šťave si môžeš vychutnať skoro kedykoľvek a kdekoľvek.
- Mix starostlivo vybraného morčacieho stehenného a prsného mäsa vo vlastnej šťave,
- čistá chuť bez zbytočností – len mäso a štipka soli, ktorá podčiarkne jeho chuť,
- ručná výroba, cez ktorú prejde len 100 % kvalita,
- možnosť skladovania od 1 do 40 °C, takže si ho môžeš vychutnať takmer kdekoľvek a kedykoľvek.
Proteínová večera bez kuchynskej maturity
Prídeš domov, žalúdok hrá death metal a posledné, čo chceš, je hodina strávená pri sporáku. Tu nájdeš rýchlovky, ktoré zvládnu zachrániť normálne jedlo aj v dňoch, keď chladnička zíva prázdnotou a tvoje kuchárske ambície zostali niekde medzi „niečo by som si dal“ a „objednám si pizzu“.
Mäso vo vlastnej šťave, proteínové polievky, pečivo, prílohy, oleje, ghí, jerky a slané aj sladké proteínové dobroty. Skrátka veci, ktoré sa netvária ako michelinský zázrak, ale keď má hlad ostré lakte, vedia sakra dobre zasiahnuť.
Proteínový obed, čo sa netvári ako núdzovka
Najväčšia výhoda? Nemusíš začínať od nuly. Konzervované mäso ti dá poctivý základ, keď chceš rýchlo pripraviť obed alebo večeru bez zložitej prípravy. Proteínová polievka zachráni chvíľu, keď potrebuješ niečo teplé a hotové raz-dva. Cestoviny, chleby, wrapy a ďalšie prílohy pomôžu dať dokopy jedlo, ktoré nevyzerá ako smutný kompromis z posledných zvyškov v špajze.
A keď príde na prípravu, svoje miesto majú aj oleje v spreji, ghí alebo ďalšie tuky do teplej aj studenej kuchyne. Pretože aj rýchle jedlo môže mať hlavu, pätu a chuť, keď mu dáš správny základ. Nemusíš byť šéfkuchár, nutričný guru ani človek, čo má v nedeľu večer pripravených šesť krabičiek podľa farieb. Stačí mať doma pár vecí, ktoré ťa nenechajú padnúť do pasce „pre raz sa nič nestane“.
Pár istôt z najviac frčiacich kúskov
- Morčacie mäso vo vlastnej šťave, proteínová polievka (napríklad cibuľová), extra panenský olivový olej v spreji alebo proteínový croissant.
Keď nemáš čas, chuť ani silu na varenie, tu máš jedlo, čo ťa nakŕmi bez otravovania a bez toho, aby si sa musel tváriť, že suchá ryža je vlastne super.