Potraviny, Strana 3
Radenie produktov
Výpis produktov
Tekvicové semienka sú chrumkavá klasika, ktorá sa hodí do šalátov, polievok, kaší, domáceho pečiva aj len tak na zobkanie. Stačí hrsť a obyčajné jedlo má hneď lepšiu štruktúru.
- chrumkavé tekvicové semienka,
- ideálne na posypanie aj pečenie,
- hodia sa do sladkej aj slanej kuchyne,
- super do šalátov, polievok, kaší aj granoly.
Nasypeš, zaliješ horúcou vodou alebo mliekom, počkáš 5 minút a raňajky sú hotové. Ovsená kaša s chia a vanilkou Madagaskar, ktorú sme namiešali spolu s Kalorickými Tabuľkami.
- Vďaka poriadnej dávke vlákniny a bielkovín ťa kaša v pohode zasýti až do obeda – skoro 25 g bielkovín a 8,6 g vlákniny v jednej porcii,
- chuť robia mleté struky vanilky Madagaskar, nie umelá aróma,
- bez umelých sladidiel a bez kofeínu,
- 6 porcií v jednom 480g balení,
- príchuť Vanilková sušienka vznikla v spolupráci s Kalorickými Tabuľkami.
Nasypeš, zaliješ horúcou vodou alebo mliekom, počkáš 5 minút a raňajky sú hotové. Ovsená kaša s chia a horkou čokoládou, ktorú sme namiešali spolu s Kalorickými Tabuľkami.
- Vďaka poriadnej dávke vlákniny a bielkovín ťa kaša v pohode zasýti až do obeda – skoro 25 g bielkovín a 9,7 g vlákniny v jednej porcii,
- chuť robí horká čokoláda, nie umelé dofarbovanie,
- bez umelých sladidiel a bez kofeínu,
- 6 porcií v jednom 480g balení,
- príchuť Naozaj kakao vznikla v spolupráci s Kalorickými Tabuľkami.
Sú dni, keď je úspech už len to, že sa vôbec dostaneš do kuchyne. A práve pre tieto hektické chvíle vznikol kuskus. Stačí pár minút, horúca voda a príloha je na svete – skvele doplní šalát, mäso aj rýchle jedlo vo chvíli, keď chladnička práve nehýri nápadmi.
- za pár minút máš hotovo,
- ľahká a univerzálna príloha,
- skvelý do šalátov aj teplých jedál,
- 14 g bielkovín na 100 g,
- jednoduchá príprava bez dlhého čakania.
Nestíhaš, ale chceš niečo rýchle a výdatné? Bulgur je riešenie. Pripravíš ho jednoducho a použiješ na tisíc rôznych spôsobov.
- pšeničný bulgur z tvrdej pšenice,
- 12,3 g bielkovín a 9,6 g vlákniny v 100 g bulguru,
- perfektný zdroj komplexných sacharidov, ktoré sa ti postarajú o dlhodobú zásobu energie,
- vďaka nízkemu glykemickému indexu udrží na uzde tvoj krvný cukor,
- rýchla a jednoduchá príprava, ktorú zvládne úplne každý.
Niektoré vône spoznáš skôr, než vôbec ochutnáš prvé sústo. Jazmínová ryža príjemne vonia už počas varenia a dokáže premeniť obyčajnú prílohu na niečo, na čo sa tešíš ešte predtým, než dosadneš k stolu.
- typická jemná vôňa,
- dlhé zrná a vláčna konzistencia,
- skvelá k ázijskej kuchyni,
- prirodzene bez lepku,
- minimum tuku (1 g v 100 g),
- hotová za 14–16 minút.
Sú jedlá, pri ktorých by sypká ryža bola skôr na škodu. Ryžový nákyp, mliečna ryža alebo krémové rizoto. Tam všade má svoje miesto guľatozrnná ryža – po uvarení mäkká, príjemne krémová a presne taká, akú ju chceš mať, keď má držať pohromade.
- ideálna na rizoto, nákypy aj mliečnu ryžu,
- príjemne krémová konzistencia,
- po uvarení krásne drží pohromade,
- prirodzene bez lepku,
- minimum tuku (0,7 g v 100 g),
- univerzálny pomocník do každej kuchyne.
Niektoré prílohy sú jednoducho do počtu a vedľa hlavného jedla dúfajú, že si ich niekto vôbec všimne. Basmati medzi ne rozhodne nepatrí – prevonia kuchyňu už počas varenia a vďaka svojej konzistencii si získala fanúšikov po celom svete.
- dlhé a sypké zrná, ktoré sa po uvarení nezlepia,
- jemná typická vôňa,
- prirodzene bez lepku,
- minimum tuku (0,5 g v 100 g),
- prirodzene nízky glykemický index,
- hotová za 10–12 minút.
Varenie šošovice nemusíš plánovať deň vopred. Vyskúšaj belugu – drobnozrnnú čiernu šošovicu plnú bielkovín a vlákniny, ktorú pripravíš bez otravného namáčania.
- drobnozrnná čierna šošovica beluga,
- 24,7 g bielkovín a poriadna porcia vlákniny v 100 g šošovice,
- šetrná k tráveniu, takže sa nemusíš báť prílišného nadúvania,
- vďaka nízkemu glykemickému indexu udrží na uzde tvoj krvný cukor,
- po uvarení drží tvar, nerozvarí sa na kašu.
Žiadne namáčanie, žiadne zdĺhavé varenie. To je červená šošovica – kráľovná strukovín plná bielkovín a vlákniny, ktorú máš hotovú za pár minút, ale zasýti ťa na dlhé hodiny.
- drobnozrnná lúpaná červená šošovica,
- jedna z najlepšie stráviteľných strukovín, takže sa nemusíš báť nadúvania,
- 26 g bielkovín a 25 g vlákniny v 100 g šošovice,
- príprava jednoduchá ako facka a rýchla ako blesk.
Táto dobrota nielenže znie ako z luxusnej reštaurácie, ale aj tak chutí. A čo je najlepšie? Podávať ju môžeš behom chvíľky doma, v práci aj uprostred lesa.
- Vyprážané filety zo sleďa obyčajného v olivovom oleji,
- vylepšené pár kvapkami citrónovej šťavy, ktorá dokonale podčiarkne celú chuť,
- 13 g bielkovín v 100 g,
- skvelý zdroj nenasýtených tukov,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky
Chceš šťavnatého pstruha bez čakania? Nech sa páči. Stačí otvoriť našu plechovku a bielkovinová bomba z nórskych morí je pripravená na jedenie.
- Filety z pstruha dúhového vo vlastnej šťave,
- len šťavnatý pstruh a štipka morskej soli, ktorá dokonale podčiarkne jeho chuť,
- cez 20 g bielkovín v 100 g,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky.
Keď máš chuť na hovädzie, ale zároveň oceníš chudší kus mäsa, toto bude tvoja krvná skupina.
Chudé hovädzie mäso vo vlastnej šťave ťa zasýti a zároveň poteší tvoj jazýček svojou poctivou chuťou. Áno, v jednoduchosti je krása.
Hoď si ho do šalátu, k ryži alebo pokojne len tak na chlieb.
- Kvalitné hovädzie zadné vo vlastnej šťave,
- vysoký obsah bielkovín,
- chudšia varianta hovädzieho,
- jednoduché zloženie bez pridaných zbytočností,
pripravené rovno na jedenie.