Potraviny
Kto povedal, že zdravé jedlo musí byť nuda? Aby si sa dostal do formy, nemusíš jesť stále dookola to isté. Skús napríklad naše zdravé kaše s proteínom – či už ryžová, chia, krupicová alebo... každé ráno môžeš mať inú. Máme aj proteínové palacinky, cestoviny, prírodné sladidlá s príchuťou aj bez, alebo božské mugcakes, ktoré ti za chvíľku vykúzlia zdravý koláčik. Poď do toho s nami a presvedč sa na vlastné chuťové poháriky.
.png)
Radenie produktov
Výpis produktov
Chceš croissant, len nie v podobe presladenej nálože plnej sacharidov? Tak si dopraj tento. Jemný, nadýchaný a pritom plný bielkovín aj vlákniny. Sladký tak akurát a s minimom cukru, takže si ho môžeš dať ráno, popoludní aj večer bez výčitiek.
- Mäkké jemné pečivo s 13 g bielkovín v porcii
- vysoký obsah vlákniny, ktorá podrží trávenie,
- minimálne množstvo cukru,
- porcia 50 g, ktorá sa vojde do kabelky, batohu aj vrecka.
Kúsky chrumkavého karamelu v zamatovej bielej poleve – a k tomu 15 g bielkovín a len 195 kcal. Sladká bodka s čistým svedomím.
- Proteínová tyčinka s kúskami chrumkavého karamelu v bielej poleve,
- 15 g bielkovín v jednej tyčinke – skoro tretinu tyčinky tvoria bielkoviny,
- len 195 kcal – maškrtenie, čo sa ti v pohode vojde do makier,
- chrumká a rozplýva sa zároveň – textúra ako z cukrárne,
- bez palmového oleja, hotová hneď – rozbaľ a zahryzni si.
Kúsky chrumkavého kokosu v tmavej kakaovej poleve – a k tomu 12 g bielkovín a len 1,5 g cukru. Sladká bodka s čistým svedomím.
- Proteínová tyčinka s kúskami chrumkavého kokosu v tmavej kakaovej poleve,
- 12 g bielkovín v jednej tyčinke – skoro štvrtinu tyčinky tvoria bielkoviny,
- len 1,5 g cukru v celej tyčinke – maškrtenie, čo sa ti v pohode vojde do makier,
- len 211 kcal na tyčinku,
- bez palmového oleja, hotová hneď – rozbaľ a zahryzni si.
Minimum tuku, kopa bielkovín a hromada vitamínov a minerálov. Vďaka tomu morčacie vyhráva medzi všetkými mäsožravcami, ktorým záleží na tom, čím sa napchávajú. A toto vo vlastnej šťave si môžeš vychutnať skoro kedykoľvek a kdekoľvek.
- Mix starostlivo vybraného morčacieho stehenného a prsného mäsa vo vlastnej šťave,
- čistá chuť bez zbytočností – len mäso a štipka soli, ktorá podčiarkne jeho chuť,
- ručná výroba, cez ktorú prejde len 100 % kvalita,
- možnosť skladovania od 1 do 40 °C, takže si ho môžeš vychutnať takmer kdekoľvek a kedykoľvek.
Nemusíš ho mať v chladničke ani tepelne upravovať. Stačí otvoriť a užiť si chuť klasiky, ktorá ľuďom chutí už dlhé roky. Je len na tebe, či ho natrieš na chlieb, alebo z neho vyčaruješ food porn hodný michelinskej hviezdy. Vždy bude chutiť skvele.
- Pohár plný hovädzieho mäsa vo vlastnej šťave,
- čistá chuť bez zbytočností – len mäso, soľ a trocha korenia, ktoré podčiarknu jeho chuť,
- ručná výroba, cez ktorú prejde len 100 % kvalita,
- možnosť skladovania od 1 do 40 °C, takže si ho môžeš vychutnať takmer kdekoľvek a kedykoľvek.
Slnečnicové semienka sú univerzálny základ do šalátov, kaší, granoly, pečiva aj len tak na zobkanie. Jemne chrumkajú, dobre chutia a v kuchyni sa rozhodne dlho nudiť nebudú.
- lúpané slnečnicové semienka,
- skvelé do sladkých aj slaných receptov,
- hodia sa na pečenie, posypanie aj praženie,
- praktická zásoba do každodennej kuchyne.
Hnedé ľanové semienka sú praktická zásoba do kaší, smoothie, jogurtov, domáceho pečiva aj šalátov. Najviac z nich vyťažíš, keď ich pred použitím rozdrvíš alebo pomelieš.
- hnedé ľanové semienka do sladkej aj slanej kuchyne,
- hodia sa do kaší, smoothie, jogurtov aj pečiva,
- po pomletí sa lepšie využijú,
- super pomocník do každodenného jedálnička.
Keď chceš okamžitý nášup bielkovín a zároveň si chceš aj poriadne pochutnať, losos je riešenie. Siahni po jeho praktickom balení a vychutnaj si šťavnatú rybaciu hostinu, nech si kdekoľvek.
- Losos atlantický vo vlastnej šťave,
- len šťavnatý losos a štipka soli, žiadne zbytočnosti navyše,
- takmer 17 g bielkovín v 100 g,
- skvelý zdroj nenasýtených tukov,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky.
Chceš šťavnatého pstruha bez čakania? Nech sa páči. Stačí otvoriť našu plechovku a bielkovinová bomba z nórskych morí je pripravená na jedenie.
- Filety z pstruha dúhového vo vlastnej šťave,
- len šťavnatý pstruh a štipka morskej soli, ktorá dokonale podčiarkne jeho chuť,
- cez 20 g bielkovín v 100 g,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky.
FIT potraviny, ktoré ťa nenechajú trpieť hladom
Vyvážené jedlo nie je len o šaláte a kuracom, to by si asi dlho nevydržal. Našťastie máme plno tipov, ktoré zapadnú do zdravého štýlu.
Vychytávky pre tvoj režim - vyber si podľa seba
- Potraviny bez umelých sladidiel – žiadna chemická pachuť, len čistá chuť a pokoj v hlave.
- Potraviny bez laktózy – brucho v pohode, žiadne “SOS” po desiate.
- Potraviny bez lepku – gluten out, chuť in. Režim držíš ďalej.
- Potraviny bez kofeínu – bez nakopávačov, ale stále s energiou na deň.
- Vegánske potraviny – rastlinné palivo, čo ti zapadne do režimu raz-dva.
- Potraviny bez sladidiel – žiadne sladké finty, len čistá chuť na rovinu.
- Potraviny s kofeínom – keď chceš nakopnúť a ísť ďalej, aj keď deň nejde s tebou.
- Potraviny bez cukru – sladký vibe bez cukrového prešľapu.
- Potraviny s prírodnými sladidlami – keď chceš sladké, ale radšej prirodzene než “chemicky”.
Ideš diétu, udržiavačku, alebo proste chceš jesť lepšie? Tu si to poskladáš podľa seba. Tak na čo čakáš? Tvoje zdravie začína už na tanieri!