Ako dodržať svoje ciele v cvičení a chudnutí? Motivácia nestačí

Každého z nás to niekedy pochytí. Z ničoho nič príde motivácia na nový tréning, nový jedálniček, nový mindset, nový život.Ale väčšina to aj čoskoro zabalí. Preč...

Brzdí alkohol rast svalov a chudnutie?

Takto. Nie sme žiadna zdravá sekta s proteínovým chlebom vo vrecku a šatkou na hlave (možno trochu). Vieme však, že život nie je len o bielkovinách a makrách. J...

Nenechaj sa nachytať: 5 mýtov o chudnutí, ktoré ti zbytočne komplikujú život

Po svete sa šíri množstvo zaručených tipov, ako schudnúť. Raz ti radia obaliť sa pred tréningom fóliou, aby si tuk pekne vypotil, inokedy robia z pečiva nepriat...

Zdravé môže byť aj chutné. Mladý lekár prináša chuť do športovej výživy.

Daniel Sosýn miloval dobré jedlo už odmalička. V puberte ho však začali trápiť problémy s nadváhou a nízkym sebavedomím. Začal preto chodiť do posilňovne, kde s...

Celulitída – čo je príčinou vzniku a ako sa jej dokážete zbaviť

Pomerančová koža, jamky,… aj pod týmito označeniami sa skrýva celulitída. Často sa na ňu pozerá negatívne. Ako na niečo neželané, ako na niečo, čo nezapadá do i...