Potraviny
Kto povedal, že zdravé jedlo musí byť nuda? Aby si sa dostal do formy, nemusíš jesť stále dookola to isté. Skús napríklad naše zdravé kaše s proteínom – či už ryžová, chia, krupicová alebo... každé ráno môžeš mať inú. Máme aj proteínové palacinky, cestoviny, prírodné sladidlá s príchuťou aj bez, alebo božské mugcakes, ktoré ti za chvíľku vykúzlia zdravý koláčik. Poď do toho s nami a presvedč sa na vlastné chuťové poháriky.
.png)
Radenie produktov
Výpis produktov
Niektoré vône spoznáš skôr, než vôbec ochutnáš prvé sústo. Jazmínová ryža príjemne vonia už počas varenia a dokáže premeniť obyčajnú prílohu na niečo, na čo sa tešíš ešte predtým, než dosadneš k stolu.
- typická jemná vôňa,
- dlhé zrná a vláčna konzistencia,
- skvelá k ázijskej kuchyni,
- prirodzene bez lepku,
- minimum tuku (1 g v 100 g),
- hotová za 14–16 minút.
Dve kilá za lepšiu cenu dávajú zmysel. Sú totiž veci, ktoré vie každý: arašidy nie sú orechy, arašidový krém sa hodí do všetkého a doma ho je vždy málo.
- 100% čistý arašidový krém bez cukru, konzervantov, palmáča a ďalších zbytočných aditív.
- jemne pražené a pomleté prémiové argentínske arašidy, ktoré ťa dostanú svojou plnou chuťou,
- bohatý zdroj omega-3 a omega-6 mastných kyselín, ktoré sa postarajú, aby tvoj mozog aj srdcová sústava makali, ako majú,
- kopa vitamínov, minerálov a vlákniny, vďaka ktorým je táto dobrota naozaj zdravým maškrtením,
- extra jemný krém, ktorý sám kĺže do hrdla a zázračne rýchlo mizne.
Nemusíš ho mať v chladničke ani tepelne upravovať. Stačí otvoriť a užiť si chuť klasiky, ktorá ľuďom chutí už dlhé roky. Je len na tebe, či ho natrieš na chlieb, alebo z neho vyčaruješ food porn hodný michelinskej hviezdy. Vždy bude chutiť skvele.
- Pohár plný hovädzieho mäsa vo vlastnej šťave,
- čistá chuť bez zbytočností – len mäso, soľ a trocha korenia, ktoré podčiarknu jeho chuť,
- ručná výroba, cez ktorú prejde len 100 % kvalita,
- možnosť skladovania od 1 do 40 °C, takže si ho môžeš vychutnať takmer kdekoľvek a kedykoľvek.
Minimum tuku, kopa bielkovín a hromada vitamínov a minerálov. Vďaka tomu morčacie vyhráva medzi všetkými mäsožravcami, ktorým záleží na tom, čím sa napchávajú. A toto vo vlastnej šťave si môžeš vychutnať skoro kedykoľvek a kdekoľvek.
- Mix starostlivo vybraného morčacieho stehenného a prsného mäsa vo vlastnej šťave,
- čistá chuť bez zbytočností – len mäso a štipka soli, ktorá podčiarkne jeho chuť,
- ručná výroba, cez ktorú prejde len 100 % kvalita,
- možnosť skladovania od 1 do 40 °C, takže si ho môžeš vychutnať takmer kdekoľvek a kedykoľvek.
Chceš šťavnatého pstruha bez čakania? Nech sa páči. Stačí otvoriť našu plechovku a bielkovinová bomba z nórskych morí je pripravená na jedenie.
- Filety z pstruha dúhového vo vlastnej šťave,
- len šťavnatý pstruh a štipka morskej soli, ktorá dokonale podčiarkne jeho chuť,
- cez 20 g bielkovín v 100 g,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky.
Túto klasiku ber rovno po kilogramoch. 100 % čistý arašidový krém sa hodí úplne do všetkého a jeho dokonale jemná chuť v kombinácii so zdravými tukmi, vitamínmi a minerálmi z neho robí dobrotu, ktorej nebudeš mať nikdy dosť.
- 100% čistý arašidový krém bez cukru, konzervantov, palmáča a ďalších zbytočných aditív.
- jemne pražené a pomleté prémiové argentínske arašidy, ktoré ťa dostanú svojou plnou chuťou,
- bohatý zdroj omega-3 a omega-6 mastných kyselín, ktoré sa postarajú, aby tvoj mozog aj srdcová sústava makali, ako majú,
- kopa vitamínov, minerálov a vlákniny, vďaka ktorým je táto dobrota naozaj zdravým maškrtením,
- extra jemný krém, ktorý sám kĺže do hrdla a zázračne rýchlo mizne.
Keď chceš okamžitý nášup bielkovín a zároveň si chceš aj poriadne pochutnať, losos je riešenie. Siahni po jeho praktickom balení a vychutnaj si šťavnatú rybaciu hostinu, nech si kdekoľvek.
- Losos atlantický vo vlastnej šťave,
- len šťavnatý losos a štipka soli, žiadne zbytočnosti navyše,
- takmer 17 g bielkovín v 100 g,
- skvelý zdroj nenasýtených tukov,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky.
Zachrumkaj si bez výčitiek. Daj si naše proteínové syrové krekry a vychutnaj si chrumkavú dobrotu aj poriadnu porciu bielkovín v jednom.
- 18 g bielkovín v balení, takže ti pekne boostnu tvoj denný príjem,
- viac než 3 g vlákniny, vďaka ktorej ťa zasýtia na dlhší čas,
- dokonalá chuť, ktorá dostane všetkých milovníkov syra.
Skonči s prebytočnými kalóriami. Siahni po oleji v spreji. Stačí pár kvapiek a tento 100 % extra panenský olivový olej dodá tú správnu chuť každému šalátu či marináde – bez toho, aby ti príjem tukov vyletel do neba.
- 100 % extra panenský olivový olej v spreji,
- výberová akosť – vyrobený len zo šetrne mechanicky spracovaných olív zo slnečného Španielska,
- bohatý na mononasýtené tuky, vitamín E a ďalšie látky, ktoré robia telu dobre,
- dodá ten správny šmak všetkým šalátom, marinádam a ďalším dobrotám z tvojej kuchyne.
Nestíhaš, ale chceš niečo rýchle a výdatné? Bulgur je riešenie. Pripravíš ho jednoducho a použiješ na tisíc rôznych spôsobov.
- pšeničný bulgur z tvrdej pšenice,
- 12,3 g bielkovín a 9,6 g vlákniny v 100 g bulguru,
- perfektný zdroj komplexných sacharidov, ktoré sa ti postarajú o dlhodobú zásobu energie,
- vďaka nízkemu glykemickému indexu udrží na uzde tvoj krvný cukor,
- rýchla a jednoduchá príprava, ktorú zvládne úplne každý.
Sú jedlá, pri ktorých by sypká ryža bola skôr na škodu. Ryžový nákyp, mliečna ryža alebo krémové rizoto. Tam všade má svoje miesto guľatozrnná ryža – po uvarení mäkká, príjemne krémová a presne taká, akú ju chceš mať, keď má držať pohromade.
- ideálna na rizoto, nákypy aj mliečnu ryžu,
- príjemne krémová konzistencia,
- po uvarení krásne drží pohromade,
- prirodzene bez lepku,
- minimum tuku (0,7 g v 100 g),
- univerzálny pomocník do každej kuchyne.
Niektoré prílohy sú jednoducho do počtu a vedľa hlavného jedla dúfajú, že si ich niekto vôbec všimne. Basmati medzi ne rozhodne nepatrí – prevonia kuchyňu už počas varenia a vďaka svojej konzistencii si získala fanúšikov po celom svete.
- dlhé a sypké zrná, ktoré sa po uvarení nezlepia,
- jemná typická vôňa,
- prirodzene bez lepku,
- minimum tuku (0,5 g v 100 g),
- prirodzene nízky glykemický index,
- hotová za 10–12 minút.
FIT potraviny, ktoré ťa nenechajú trpieť hladom
Vyvážené jedlo nie je len o šaláte a kuracom, to by si asi dlho nevydržal. Našťastie máme plno tipov, ktoré zapadnú do zdravého štýlu.
Vychytávky pre tvoj režim - vyber si podľa seba
- Potraviny bez umelých sladidiel – žiadna chemická pachuť, len čistá chuť a pokoj v hlave.
- Potraviny bez laktózy – brucho v pohode, žiadne “SOS” po desiate.
- Potraviny bez lepku – gluten out, chuť in. Režim držíš ďalej.
- Potraviny bez kofeínu – bez nakopávačov, ale stále s energiou na deň.
- Vegánske potraviny – rastlinné palivo, čo ti zapadne do režimu raz-dva.
- Potraviny bez sladidiel – žiadne sladké finty, len čistá chuť na rovinu.
- Potraviny s kofeínom – keď chceš nakopnúť a ísť ďalej, aj keď deň nejde s tebou.
- Potraviny bez cukru – sladký vibe bez cukrového prešľapu.
- Potraviny s prírodnými sladidlami – keď chceš sladké, ale radšej prirodzene než “chemicky”.
Ideš diétu, udržiavačku, alebo proste chceš jesť lepšie? Tu si to poskladáš podľa seba. Tak na čo čakáš? Tvoje zdravie začína už na tanieri!