Konzervované potraviny
Sú dni, keď nestíhaš alebo sa ti skrátka nechce variť? Presne pre tieto chvíle sú tu rybie konzervy a mäsá, ktoré máš vždy poruke. Stačí otvoriť a máš hotovo. A keď chceš viac než len rýchlu vidličku z plechovky, za pár minút z nich vyčaríš plnohodnotný obed alebo večeru. Pridáš k ryži, cestovinám, zemiakom alebo do šalátu a máš jedlo, ktoré ťa zasýti a dodá poriadnu dávku bielkovín – bez zbytočného zložitého varenia.
Radenie produktov
Výpis produktov
Chceš šťavnatého pstruha bez čakania? Nech sa páči. Stačí otvoriť našu plechovku a bielkovinová bomba z nórskych morí je pripravená na jedenie.
- Filety z pstruha dúhového vo vlastnej šťave,
- len šťavnatý pstruh a štipka morskej soli, ktorá dokonale podčiarkne jeho chuť,
- cez 20 g bielkovín v 100 g,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky.
Keď chceš okamžitý nášup bielkovín a zároveň si chceš aj poriadne pochutnať, losos je riešenie. Siahni po jeho praktickom balení a vychutnaj si šťavnatú rybaciu hostinu, nech si kdekoľvek.
- Losos atlantický vo vlastnej šťave,
- len šťavnatý losos a štipka soli, žiadne zbytočnosti navyše,
- takmer 17 g bielkovín v 100 g,
- skvelý zdroj nenasýtených tukov,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky.
Táto dobrota nielenže znie ako z luxusnej reštaurácie, ale aj tak chutí. A čo je najlepšie? Podávať ju môžeš behom chvíľky doma, v práci aj uprostred lesa.
- Vyprážané filety zo sleďa obyčajného v olivovom oleji,
- vylepšené pár kvapkami citrónovej šťavy, ktorá dokonale podčiarkne celú chuť,
- 13 g bielkovín v 100 g,
- skvelý zdroj nenasýtených tukov,
- vydrží ti v pohode aj bez chladničky
Ovládacie prvky výpisu
Konzervy, čo ti zachránia obed aj nervy
Niekedy sa ti fakt nechce nič vymýšľať. Hlad už ťuká prstami o stôl a varenie je posledný šport, ktorému sa dnes chceš venovať. Konzervované jedlá tu nastupujú ako poctivý základ, ktorý ti dodá bielkoviny a drží sýtosť. Rybacie konzervy ti k tomu prihodí aj omega-3 mastné kyseliny, takže to nie je len výplň, ale chytrý tromf do režimu. Otvoríš, prihodíš do šalátu, k ryži alebo k cestovinám a namiesto improvizácie máš zrazu zmysluplnú porciu.
Ryby a mäso, keď potrebuješ hotový základ
- Rybie konzervy sú dobré, keď chceš niečo ľahšie a rýchle. Vytiahneš plechovku, pridáš zeleninu a máš vyriešené bez varenia.
- Konzervované mäso je zase istota, keď máš chuť na niečo poctivejšie. Hodí sa do teplého jedla aj do krabičky, keď vieš, že zajtrajšok zase bude stáť za to.
Nie každé kvalitné jedlo musíš loviť po panvici, miešať, dochucovať a čakať, kým sa milostivo dopečie. Konzervované potraviny sú rýchla, praktická a sakra vďačná zásoba na chvíle, keď hlad tlačí, čas je na úteku a ty potrebuješ doplniť proteín, nie plánovať životnú stratégiu pri sporáku.