Čo jesť po tréningu?
Vydaj zo seba maximum a my sa postaráme o zvyšok. Tu nájdeš doplnky, ktoré tvoje telo ocení po každom náročnom tréningu. Pomôžu ti rýchlejšie zregenerovať, doplnia dôležité živiny, podporia rast svalov a dodajú energiu, aby si bol čím skôr späť v hre.
.png)
Radenie produktov
Výpis produktov
Chceš viac Gaineru za lepšiu cenu? Siahni po výhodnom 7kg balení a poteš svoje svaly aj peňaženku.
- Mix sacharidov a bielkovín v jednom lahodnom drinku,
- minimálne 17 g bielkovín (v závislosti od príchute) v každej porcii, ktoré nakŕmia tvoje svaly,
- 71 g rýchlych sacharidov, ktoré ti dodajú šťavu pred tréningom aj po ňom,
- pomôže ti doplniť kalórie, nabrať svaly a dobiť energiu,
- uľahčí ti návrat do formy po náročnom tréningu.
Zlepši svoju výdrž a a podpor vytrvalosť s beta-alanínom v čistej kryštalickej forme s výbornou vstrebateľnosťou a rozpustnosťou.
Beta-alanín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa bežne vyskytuje vo svaloch.
Dôležitou vlastnosťou beta-alanínu je to, že vytvára cez svoju zlúčeninu karnozín. Karnozín je bielkovina, ktorá napomáha ochrániť a odkysľovať sval, výsledkom čoho môže znížiť únavu a podporiť športový výkon.
Vychutnaj si čistý proteín bez zbytočností navyše. Žiadna príchuť, žiadne farbivá ani iné aditíva – len prirodzene mliečna chuť a poriadna porcia bielkovín a aminokyselín, z ktorých vďaka ultra šetrnému spracovaniu dostaneš fakt maximum.
- Čistý 80% srvátkový koncentrát bez príchute a ďalších aditív
- 23 g proteínu + 4 g BCAA v jednej dávke,
- ultrašetrné CFM spracovanie, ktoré zachováva minerály aj mikroživiny,
- prirodzene jemná mliečna chuť bez chemického chvosta.
Vychutnaj si čistý proteín bez zbytočností navyše. Žiadna príchuť, žiadne farbivá ani iné aditíva – len prirodzene mliečna chuť a poriadna porcia bielkovín a aminokyselín, z ktorých vďaka ultra šetrnému spracovaniu dostaneš fakt maximum.
- Čistý 80% srvátkový koncentrát bez príchute a ďalších aditív
- 23 g proteínu + 4 g BCAA v jednej dávke,
- ultrašetrné CFM spracovanie, ktoré zachováva minerály aj mikroživiny,
- prirodzene jemná mliečna chuť bez chemického chvosta.
Arginín je aminokyselina, ktorá v ľudskom tele zodpovedá za prenos oxidu dusíka. Oxid dusný spôsobuje rozšírenie ciev, vedúce k lepšiemu prekrveniu.
Skratka AKG znamená alfa ketoglutarát. Takýto arginín je vo väzbe s kyselinou glutarovou, ktorá je okrem iného jedným z prenášačov oxidu dusíka v organizme, podporuje teda efekt arginínu.
Tvrdo makáš, potrebuješ pomôcť s regeneráciou a chceš podporiť svoje svaly? BCAA CAPS sú to pravé orechové. BCAA zlepšujú látkovú výmenu a regeneráciu. V jednej kapsule nájdeš 400 mg BCAA .
Pod skratkou BCAA sa skrývajú v pomere 2:1:1 aminokyseliny Leucín, Isoleucín a Valín , ktoré sú nevyhnutné pre regeneráciu svalov .
BCAA MEGA CAPS sme pre teba nachystali v kapsuliach , nech ich môžeš mať kedykoľvek po ruke a nemusíš riešiť dávkovanie.
Objav v sebe silu bejka!
Už žiadne výhovorky, žiadne kompromisy, žiadne zajtrajšky, ...
BEEF PROTEIN je skvelým dôvodom, prečo sa do toho naplno oprieť.
Jedná sa o vysoko kvalitnú 100% hydrolyzovanú peptidovú formu hovädzích bielkovín. Jej prednosťou je veľmi nízky obsah sacharidov aj tukov . Zároveň má skvelý aminokyselinový profil.
Nedovoľ laktóze, aby ti stála v ceste za tvojím snom! Ak trpíš neznášanlivosťou laktózy, siahni po naozaj lahodnom bezlaktózovom CFM Whey.
Je bez obsahu laktózy, lepku, palmového oleja, aspartámu a konzervačných látok.
Obsahuje rýchlo vstrebateľné bielkoviny s vysokou biologickou hodnotou.
Čo jesť po tréningu? – doplň stavebný materiál, nie výhovorky
Po tréningu je telo jak po rekonštrukcii – chce hlavne bielkoviny a trochu energie, aby malo z čoho opravovať svaly a doplniť glykogén. Ideál je dať si normálne jedlo (mäso/vajcia/tofu + ryža/zemiaky/pečivo + zelenina.) Keď nestíhaš alebo sa ti nechce variť, vyrieši to shake – bielkoviny sa hodia na regeneráciu a zasýtia, takže potom neskončíš pri “náhodnom” mlsaní.
Ak ideš trénovať čoskoro znova (alebo si to fakt rozsekal), pridaj aj sacharidy – telo ich využije ako rýchle palivo na doplnenie zásob energie (glykogénu).
Prakticky:
- do 1–2 hodín po tréningu normálne jedlo
- alebo hneď po tréningu proteín + banán a večeru až doma.
Nečakaj na “až budem mať čas”. Daj telu materiál a hotovo. Keď nestíhaš jedlo, daj proteín a máš aspoň základ – lepšie než nič a potom chaotický nálet na chladničku.