Potraviny, Strana 7

Kvôli tomuto smoothie nemusíš ísť do lesa ani na tržnicu pre ovocie, zapínať mixér ani špiniť nádoby. Stačí ti voda a poriadne rozmiešať.

• 50 % lyofilizovaného ovocia pre výraznú chuť
• 30 % bielkovín, aby nebol hneď hlad
• bez pridaného cukru, takže šetríš kalórie
• sladené stéviou, ktorá nerozhodí cukor v krvi
• stačí zmiešať s vodou a dostaneš krémovú konzistenciu

Čím menšie, tým viac ich môžeš zjesť alebo nasypať do jedla. Šikovné, však?

• Nájdeš v nich 45 % kakaovej hmoty
• Kvalitná belgická čokoláda
• Čisté zloženie bez pridaných tukov
• Plná čokoládová chuť
• Užiješ (si) ich na varenie, pečenie alebo len tak

Ako krížali od babičky . Teda len v tom prípade, že tá tvoja robí nadýchané, mäkké az vlastnej záhradky.

• 100% české jablká sušené na domácej pôde.
• Malé kocky sa hodia do müsli, jogurtov alebo kaše.
• Nemaj v sebe siričitany alebo iný aditíva.
• Krásne mäkké a dokonale usušené .

Urobili sme špinavú prácu za teba – nemusíš strúhať, môžeš rovno jesť!

• Zmes bielej a horkej čokolády
• Čistý zloženie bez nežiaducich pridaných tukov
• Karamel, ktorý ti nezalepí pusu
• Špinavú prácu sme urobili za teba

Klasickú krupicu spráskaš a o chvíľu si môžeš dať repete. S našou proteínovou krupicovou kašou to úplne nehrozí. Z 25 % je zložená z proteínov a vlákniny, takže nebudeš mať hneď hlad.

Aj keď uznávame – je tak dobrá, že sa ťažko prestáva . Zato sa fakt ľahko pridáva!

Rožok so šunkou a syrom by sme pokojne ládovali každý deň. Tento variant ale má 16 g bielkovín na porciu a len 4 g sacharidov . Úprimne, nie je úplne rovnaká, nebudeme kecať. Ale furt totálne na zožratie.

Navyše si ju môžeš dať do 18 mesiacov od výroby . Čo pri rožku úplne neodporúčam.

Pizzou nemôžeš nikdy nič pokaziť. Si tak hovoríš, že lepšie to už byť nemôže – chyba, môže. V Taliansku by síce zúfalo kričali Dio mio, ale ty nás určite pochváliš . Recept na cesto sme si totiž upravili tak, aby sme v ňom nahonili bielkoviny na 25% . A áno, furt je eccelente, ako sa hovorí.

Celý týždeň nebudeš musieť riešiť, čo na raňajky . Každý deň bude iný, ale vždy vyvážený a plný bielkovín .

Máš chuť na koláč, ale času málo a do cukrárne ďaleko? Daj si Protein MugCake. Stačí hrnček, trochu vody a 4 minúty v mikrovlnke. A tradá – máš pred sebou nadýchaný koláč lepší ako od babičky. Dokonale sladký aj bez cukru, plný bielkovin a vlákniny.

• Hotová zmes na prípravu MugCake, ktorú stačí rozmiešať s vodou,
• 21 g bielkovín z 3 zdrojov s rôznou dobou vstrebateľnosti, aby ťa hlad len tak nedohnal,
• vláknina, ktorá ti podporí tvoje trávenie,
• žiadny cukor, takže ani žiadne zbytočné kalórie navyše.

Tuniak je vysoko cenená morská ryba z rodu makrelovitých, obsahuje plno prospešných látok, konzumácia tuniaka napomáha pleti a zdraviu zubov.

Viac ako 35 % bielkovín, zato bez štipky pridaného cukru. Náš krémový pudding pripravíš ako na sporáku, tak v mikrovlnke alebo napríklad na ohni. Je to fuk, vždy bude lahodný.

Raňajky sú základom dňa, to sa vie. Nesmieš ale zabúdať na správnu voľbu potravín, nech nie si po hodine zas hladný a nech dodáš svojmu telu dostatok živín.

Naštartuj svoj deň s lahodnou granolou – chrumkavou a nutrične vyváženou dobrotou s vysokým obsahom bielkovín. Tie sú totiž dôležité pre zdravé kosti, pevné svaly a sú aj zdrojom kvalitnej energie.

V proteínovej granole s mliečnou čokoládou nenájdeš žiadne umelé farbivá , len veľa lahodných kúskov krémovej čokolády s jemnou sladkastou vôňou.

Raňajky sú základom dňa, to sa vie. Nesmieš ale zabúdať na správnu voľbu potravín, nech nie si po hodine zas hladný a nech dodáš svojmu telu dostatok živín.

Naštartuj svoj deň s lahodnou granolou – chrumkavou a nutrične vyváženou dobrotou s vysokým obsahom bielkovín. Tie sú totiž dôležité pre zdravé kosti, pevné svaly a sú aj zdrojom kvalitnej energie.

V proteínovej granole s horkou čokoládou nenájdeš žiadne umelé farbivá, zato veľa lahodnej belgickej čokolády s bohatou zemitou chuťou a omamnou vôňou.