Potraviny
Kto povedal, že zdravé jedlo musí byť nuda? Aby si sa dostal do formy, nemusíš jesť stále dookola to isté. Skús napríklad naše zdravé kaše s proteínom – či už ryžová, chia, krupicová alebo... každé ráno môžeš mať inú. Máme aj proteínové palacinky, cestoviny, prírodné sladidlá s príchuťou aj bez, alebo božské mugcakes, ktoré ti za chvíľku vykúzlia zdravý koláčik. Poď do toho s nami a presvedč sa na vlastné chuťové poháriky.
.png)
Radenie produktov
Výpis produktov
Chceš croissant, len nie v podobe presladenej nálože plnej sacharidov? Tak si dopraj tento. Jemný, nadýchaný a pritom plný bielkovín aj vlákniny. Sladký tak akurát a s minimom cukru, takže si ho môžeš dať ráno, popoludní aj večer bez výčitiek.
- Mäkké jemné pečivo s 13 g bielkovín v porcii
- vysoký obsah vlákniny, ktorá podrží trávenie,
- minimálne množstvo cukru,
- porcia 50 g, ktorá sa vojde do kabelky, batohu aj vrecka.
Maškrty múdro. Keď sa hriešne spojí dobrá tyčinka s proteínom a kolagénom, už to nie je hriech. Vnikne dobrota, ktorú si môžeš vychutnať bez výčitiek. Urobí totiž dobre celému tvojmu telu.
- Proteínová tyčinka v štýle obľúbený sladkosti
- skrotí tvoje chute na sladký a vďaka 10 g proteínu boostne príjem bielkovín,
- vylepšená kolagénom , ktorý urobí dobre tvojim kĺbom, nechtom, vlasom, pleti... no jednoducho celému telu.
Daj si sladkosť, ktorá má zmysel. Chrumkavá vafľa v hoúcej kakaovej poleve, plnená krémovou kokosovou náplňou vylepšenou proteínom a kolagénom, je kombo, ktoré ti zdvihne náladu aj príjem bielkovín.
- Proteínová tyčinka v štýle obľúbenej sladkosti,
- zaženie chuť na sladké a vďaka 8,3 g proteínu ti boostne príjem bielkovín,
- vylepšená kolagénom, ktorý urobí dobre tvojim kĺbom, nechtom, vlasom, pleti… no skrátka celému telu.
Uži si hriešne dobrú chuť bez toho, aby si musel naozaj zhrešiť. Siahni po našej proteínovej tyčinke s kolagénom, ktorá skrotí tvoje chute, a zároveň podporí zdravie.
- Proteínová tyčinka v štýle obľúbenej sladkosti,
- zaženie chuť na sladké a vďaka 8,4 g proteínu ti boostne príjem bielkovín,
- vylepšená kolagénom, ktorý urobí dobre tvojim kĺbom, nechtom, vlasom, pleti… no skrátka celému telu.
Chceš sladkosť, čo ti namiesto výčitiek boostne príjem bielkovín? Siahni po tejto proteínovej tyčke s kolagénom. Chutí ako nebo samo, a pritom poteší celé tvoje telo.
- Proteínová tyčinka v štýle obľúbenej sladkosti,
- zaženie chuť na sladké a vďaka 11 g proteínu ti boostne príjem bielkovín,
- vylepšená kolagénom, ktorý urobí dobre tvojim kĺbom, nechtom, vlasom, pleti… no skrátka celému telu.
Že čipsy a diéta nejdú dohromady? To bolo kedysi. Teraz je tu táto dobrota, ktorá má proti svojim klasickým kamošom o 50 % menej tuku a k tomu kopec bielkovín a vlákniny navyše. Zdravé chrumkanie bez výčitiek sa môže začať.
- Chrumkavé bezlepkové čipsy z červenej šošovice,
- až 16 % bielkovín v každom kúsku,
- o 50 % menej tuku než klasické zemiačiky,
- bohaté na vlákninu, vďaka ktorej ťa skvele zasýtia,
- žiadny palmový olej, sója ani ďalšie zbytočnosti,
- 3 božské príchute, ktoré si zamiluješ.
Uži si mäso ako z poctivej grilovačky, aj keď možno ani nemáš gril. Stačí otvoriť plechovku s naším grass-fed barbecue hovädzím a môžeš vychutnávať.
- Trhané hovädzie z grass-fed spokojných kráv,
- 24 g bielkovín v 100 g,
- príchuť barbecue, ktorá ťa v duchu prenesie na letnú grilovačku,
- žiadne konzervanty, éčka ani iné zbytočnosti,
- praktické balenie, ktoré vydrží v pohode aj bez chladničky,
- ideálne k ryži, do burgerov, sendvičov, tortíl aj do všetkých ďalších dobrôt, ktoré ti napadnú.
Keď miluješ hovädzie, nie je čo riešiť. Siahni po tomto sušenom a vašej láske nebude stáť v ceste ani neprítomnosť chladničky.
- Sušené hovädzie mäso doladené zmesou korenia, ktorá podčiarkne jeho chuť,
- 63 g bielkovín v 100 g mäsa, takže ťa zasýti fakt nadlho,
- žiadne konzervanty, farbivá ani iné nezmysly,
- ideálna desiata na cesty, do šuplíka v kancli aj kamkoľvek inam, kde potrebuješ rýchlo zahnať hlad.
Hovädzie so zeleninou je kombo, ktoré je skvelé už samo osebe. A vďaka tejto tyčinke si ho môžeš v pokoji vychutnať kdekoľvek a kedykoľvek, vo vreckovej podobe.
- 20 g poctivých bielkovín,
- šťavnatá chuť hovädzieho, ktorá poteší všetkých mäsožravcov,
- príjemne krémová textúra,
- zeleninová príchuť, ktorá chuť hovädzieho dotiahne do dokonalosti.
Spoznaj, ako chutí japonská piata chuť „umami“. Siahni po našej tyčinke s hovädzím mäsom a hubou shiitake a uži si dokonalý chuťový zážitok a proteínovú nálož v jednom.
- 20 g poctivých bielkovín,
- šťavnatá chuť hovädzieho, ktorá poteší všetkých mäsožravcov,
- príjemne krémová textúra,
- príchuť ázijskej huby shiitake, vďaka ktorej spoznáš, ako chutní „umami“.
Patríš k tým, ktorí to majú radi štipľavé? Tak tu si budeš mľaskať. Dopraj si dávku bielkovín zabalenú v proteínovej tyčinke s hovädzím a čili, ktorá ťa zasýti a rozpáli zároveň.
- 20 g poctivých bielkovín,
- šťavnatá chuť hovädzieho, ktorá poteší všetkých mäsožravcov,
- príjemne krémová textúra,
- príchuť čili, ktorá ťa poriadne rozpáli.
FIT potraviny, ktoré ťa nenechajú trpieť hladom
Vyvážené jedlo nie je len o šaláte a kuracom, to by si asi dlho nevydržal. Našťastie máme plno tipov, ktoré zapadnú do zdravého štýlu.
Vychytávky pre tvoj režim - vyber si podľa seba
- Potraviny bez umelých sladidiel – žiadna chemická pachuť, len čistá chuť a pokoj v hlave.
- Potraviny bez laktózy – brucho v pohode, žiadne “SOS” po desiate.
- Potraviny bez lepku – gluten out, chuť in. Režim držíš ďalej.
- Potraviny bez kofeínu – bez nakopávačov, ale stále s energiou na deň.
- Vegánske potraviny – rastlinné palivo, čo ti zapadne do režimu raz-dva.
- Potraviny bez sladidiel – žiadne sladké finty, len čistá chuť na rovinu.
- Potraviny s kofeínom – keď chceš nakopnúť a ísť ďalej, aj keď deň nejde s tebou.
- Potraviny bez cukru – sladký vibe bez cukrového prešľapu.
- Potraviny s prírodnými sladidlami – keď chceš sladké, ale radšej prirodzene než “chemicky”.
Ideš diétu, udržiavačku, alebo proste chceš jesť lepšie? Tu si to poskladáš podľa seba. Tak na čo čakáš? Tvoje zdravie začína už na tanieri!