Chcem nabrať svaly
Svaly ti samé od seba nenarastú. Makať musíš, to je jasné. Ale rovnako dôležité je ich poriadne nakŕmiť. Základom je proteín, ale len na ňom to nestojí. Zídu sa ti aj vitamíny a ďalšie doplnky, ktoré podporia rast svalov, pomôžu ti makať na plný výkon a rýchlejšie sa po náročnom tréningu dostať späť do formy. Ak si len na začiatku a máš z toho trochu chaos, mrkni na náš malý ťahák, ktorý ti s naberaním svalov pomôže.
.png)
Radenie produktov
Výpis produktov
Chceš viac Gaineru za lepšiu cenu? Siahni po výhodnom 7kg balení a poteš svoje svaly aj peňaženku.
- Mix sacharidov a bielkovín v jednom lahodnom drinku,
- minimálne 17 g bielkovín (v závislosti od príchute) v každej porcii, ktoré nakŕmia tvoje svaly,
- 71 g rýchlych sacharidov, ktoré ti dodajú šťavu pred tréningom aj po ňom,
- pomôže ti doplniť kalórie, nabrať svaly a dobiť energiu,
- uľahčí ti návrat do formy po náročnom tréningu.
Zlepši svoju výdrž a a podpor vytrvalosť s beta-alanínom v čistej kryštalickej forme s výbornou vstrebateľnosťou a rozpustnosťou.
Beta-alanín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa bežne vyskytuje vo svaloch.
Dôležitou vlastnosťou beta-alanínu je to, že vytvára cez svoju zlúčeninu karnozín. Karnozín je bielkovina, ktorá napomáha ochrániť a odkysľovať sval, výsledkom čoho môže znížiť únavu a podporiť športový výkon.
Citrulín malát je výborný pomocník pre zvýšenie výkonu a zlepšenie rastu a regenerácie .
Náš Citrulín malát je veľmi kvalitným spojením L-citrulínu a malátu (kyseliny jablčnej), ktorý pomáha lepšie absorbovať citrulín do tela.
Suplementáciou týchto dvoch zložiek dosiahneš rozšírenie ciev pre lepšie prekrvenie (vďaka citrulínu) a zvýšenie energie (vďaka kyseline jablčnej).
Nakopni svoju myseľ aj telo s čistým kofeínom – prírodným stimulantom bez zbytočných látok navyše.
Kofeínové kapsuly sú skvelým pomocníkom na dosiahnutie tvojich cieľov. Či už cvičíš a buduješ svalovú hmotu, alebo je tvojím cieľom chudnutie. Rovnako, ak potrebuješ stimulant na učenie alebo počas náročnejšieho dňa.
Hľadáš skvelého pomocníka pre svoju imunitu, nech je vonku zima, prší, alebo svieti slniečko? Siahni po vitamíne C, tvoje telo ho potrebuje celoročne.
Vitamín C je nevyhnutný pre tvoju kožu, šľachy, väzy a cievy. Radí sa medzi silné antioxidanty a pomôže tvojmu telu zvýšiť obranyschopnosť.
Obohatili sme ho o výťažok zo šípok.
Zinok je dôležitá látka pre správnu funkciu imunitného systému, pretože dokáže chrániť bunky pred oxidačným stresom. Podieľa sa na syntéze bielkovín a zdravom stave kostí, vlasov, nechtov a pokožky.
Cítiš sa často ako po nočnej šichte a farba kože ti ladí so stenou ? Asi je čas doplniť železo. Siahni po tom našom v najčistejšej chelátovej forme, pretože:
- nakopne tvoju imunitu a ty už nechytíš každé bacil, čo prelietne okolo ,
- pomôže červeným krvinkám makať na plný obrátky, takže sa ti vráti nielen farba, ale aj energia .
- na rozdiel od iných foriem železa sa bisglycinát železnatej vstrebáva ako po masle – pápa zápcha a bolenie brucha .
Svaly ti z vody nenarastú. Treba makať – a zároveň im dať to správne palivo. Zober si na pomoc tento výhodný balíček a vybav to celé naraz.
- Balíček doplnkov, ktoré ti pomôžu nakopnúť energiu aj výkon.
- Podporí rast svalovej hmoty.
- Všetko pokope a za zvýhodnenú cenu.
Vychutnaj si čistý proteín bez zbytočností navyše. Žiadna príchuť, žiadne farbivá ani iné aditíva – len prirodzene mliečna chuť a poriadna porcia bielkovín a aminokyselín, z ktorých vďaka ultra šetrnému spracovaniu dostaneš fakt maximum.
- Čistý 80% srvátkový koncentrát bez príchute a ďalších aditív
- 23 g proteínu + 4 g BCAA v jednej dávke,
- ultrašetrné CFM spracovanie, ktoré zachováva minerály aj mikroživiny,
- prirodzene jemná mliečna chuť bez chemickej pachute.
Naberanie svalov – keď chceš fakt stavať
Chceš nabrať svaly? Super. Lenže realita niekedy býva taká, že tréning síce odmakáš, ale doma to potom zabiješ štýlom „niečo zobnem“ a hotovo. A svaly? Tie sú v tomto dosť nekompromisné – chcú materiál, pravidelnosť a trochu pokoja na opravy. Nie víkendový hero mód a potom týždeň chaosu.
Čo ti najviac pomôže
- Bielkoviny každý deň
Sval nerastie z motivácie, ale z toho, čo mu pošleš na stavbu. Keď to nestíhaš dohnať jedlom, proteín je najrýchlejšia skratka. - Energia navyše
Keď chceš naberať, väčšinou potrebuješ jesť viac, než koľko spáliš. A nie, nemusí to byť prejedanie. Len proste telo musí mať z čoho pridávať. - Regenerácia
Bez nej budeš len unavený človek, čo stále „ide“, ale nič sa nedeje. Spánok a oddych sú súčasť hry, aj keď to znie nudne.
Čo si vybrať, keď chceš rásť
Proteín – základný stavebný kameň
- Srvátka (whey): rýchla voľba po tréningu alebo keď nestíhaš jedlo.
- Kazeín: pomalší, fajn napríklad večer, keď chceš dlhšiu sýtosť a pokojné dopĺňanie.
- Rastlinný proteín: keď nechceš mlieko alebo ideš čisto rastlinne.
Kreatín – klasika, čo jednoducho funguje
Keď chceš pridať silu, odísť viac práce na tréningu a posúvať váhy hore, kreatín je jedna z najistejších ciest.
Sacharidy / gainery – keď nestíhaš „dojesť“
Keď máš výdaj ako lokomotíva a jedlo ti uteká medzi prstami, toto je praktická výpomoc, aby si sa dostal na potrebné čísla bez toho, že budeš celý deň len žuvať.
Aminokyseliny – keď chceš podporiť regeneráciu
Nie sú povinné pre každého, ale keď trénuješ často a ideš tvrdo, môžu pomôcť držať tempo a rýchlejšie sa z toho zbierať.
Keď začínaš a nechceš to hrotiť
Je tu aj štartovací balíček poskladaný priamo na naberanie – aby si si nemusel skladať všetko po kusoch a premýšľať, čo k čomu.
Ako to poskladať, aby to nebol opruz
- Po tréningu: proteín + niečo k jedlu (alebo sacharidy, keď máš veľký výdaj)
- Cez deň: proteín ako poistka, keď nestíhaš bielkoviny v jedle
- Dlhodobo: kreatín denne, žiadne kúzla, len rutina
Naberanie svalov je nuda v tom najlepšom zmysle. Pravidelne trénovať, pravidelne jesť, pravidelne dopĺňať. A potom príde moment, keď sa mrkneš do zrkadla a vieš, že toto nie je náhoda.