Čo jesť pred tréningom?
Potrebuješ pred tréningom poriadne nakopnúť? Tu nájdeš všetko, čo ti dodá energiu, zlepší výkon a pomôže ti makať naplno. Od nakopávačov až po doplnky, ktoré podporia spaľovanie tukov a budovanie svalov. Vyber si to pravé a dostaň zo seba maximum – či už dvíhaš činky, bojuješ v ringu, beháš dlhé trate alebo lietaš po ihrisku.
.svg)
.png)
Radenie produktov
Výpis produktov
Zlepši svoju výdrž a a podpor vytrvalosť s beta-alanínom v čistej kryštalickej forme s výbornou vstrebateľnosťou a rozpustnosťou .
Beta-alanín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa bežne vyskytuje vo svaloch.
Dôležitou vlastnosťou beta-alanínu je to, že vytvára cez svoju zlúčeninu karnozín . Karnozín je bielkovina, ktorá napomáha ochrániť a odkysľovať sval , výsledkom čoho môže znížiť únavu a podporiť športový výkon .
CITRULLINE MALATE je výborný pomocník pre zvýšenie výkonu a zlepšenie rastu a regenerácie .
Náš CITRULINNE MALATE je veľmi kvalitným spojením L-citrulínu a malátu (kyseliny jablčnej), ktorý pomáha lepšie absorbovať citrulín do tela.
Suplementáciou týchto dvoch zložiek dosiahneš rozšírenie ciev pre lepšie prekrvenie (vďaka citrulínu) a zvýšenie energie (vďaka kyseline jablčnej).
Keď nestíhaš poriadne jedlo, hoď do seba SNACK IT Protein. S každým glgom pošle do tvojho tela rovno päť rôznych zdrojov bielkovín, ktoré zaistia, že budeš mať v brušku zas ako v izbičke – a hlad ti na dobrých pár hodín dá pokoj.
- 30 g bielkovín z 5 zdrojov s rôznou dobou vstrebateľnosti, aby ťa hlad len tak nedohnal,
- čakanková vláknina a komplex tráviacich enzýmov Opti-7-Digest, ktoré ti pomôžu stráviť a využiť každý gram naplno,
- účinnosť overená kopou vedeckých štúdií,
- vyladená chuť bez chemického chvosta.
Skvelá akcia 2 + 1 ZADARMO .
Keď nestíhaš poriadne jedlo, hoď do seba SNACK IT Protein. S každým glgom pošle do tvojho tela rovno päť rôznych zdrojov bielkovín, ktoré zaistia, že budeš mať v brušku zas ako v izbičke – a hlad ti na dobrých pár hodín dá pokoj.
- 30 g bielkovín z 5 zdrojov s rôznou dobou vstrebateľnosti, aby ťa hlad len tak nedohnal,
- čakanková vláknina a komplex tráviacich enzýmov Opti-7-Digest, ktoré ti pomôžu stráviť a využiť každý gram naplno,
- účinnosť overená kopou vedeckých štúdií,
- vyladená chuť bez chemického chvosta.
Arginín je aminokyselina, ktorá v ľudskom tele zodpovedá za prenos oxidu dusíka. Oxid dusný spôsobuje rozšírenie ciev, vedúce k lepšiemu prekrveniu.
Skratka AKG znamená alfa ketoglutarát. Takýto arginín je vo väzbe s kyselinou glutarovou, ktorá je okrem iného jedným z prenášačov oxidu dusíka v organizme, podporuje teda efekt arginínu.
Tvrdo makáš, potrebuješ pomôcť s regeneráciou a chceš podporiť svoje svaly? BCAA MEGA CAPS sú to pravé orechové. BCAA zlepšujú látkovú výmenu a regeneráciu. V jednej kapsule nájdeš 400 mg BCAA .
Pod skratkou BCAA sa skrývajú v pomere 2:1:1 aminokyseliny Leucín, Isoleucín a Valín , ktoré sú nevyhnutné pre regeneráciu svalov .
BCAA MEGA CAPS sme pre teba nachystali v kapsuliach , nech ich môžeš mať kedykoľvek po ruke a nemusíš riešiť dávkovanie.
Najčistejšie zloženie a suroviny garantované. Toto jednoducho potrebuješ! Hlavne, ak počas svojho tréningu ideš naplno. A je úplne jedno, či dvíhaš váhy, beháš po ihrisku alebo korčuľuješ na ľade.
- 100% čistý kreatín od nemeckej spoločnosti Creapure®, ktorý vďaka absencii živočíšnych zložiek môžeš v kľude brať aj ako vegán,
- Najúčinnejšia monohydrátová forma, aby si mal istotu
- Pomáha s výkonom aj budovaním svalov
- Môžeš ho brať stále – bez vysadzovania a cyklovania
- V 1 porcii dostaneš 5 g kreatínu
Glycín je priamo hlavnou aminokyselinou v kolagéne , hlavným štruktúrnym proteínom spojivového tkaniva, ako je kosť, koža, väzy, šľachy a chrupavky.
V súlade s tým môžete zvýšiť príjem glycínu prijatím doplnkov kolagénu.
Nakopni svoj metabolizmus, podpor chudnutie a boostni energiu na maximum. Vyskúšaj Herbum adiposum – našu absolútnu jedničku medzi urýchľovačmi metabolizmu.
- Urýchľovač metabolizmu vo forme kapsúl pre jednoduché použitie ,
- 100% prírodné zloženie,
- dokonale vyladený mix 8 účinných zložiek, ktorý makaj na max, aby ťa podporili v chudnutí a dodali tvojmu telu šťavu,
- účinnosť overená kopou vedeckých štúdií .
Maximálne odjazdený tréning! Nakopávač, ktorý používajú aj tí najúspešnejší športovci.
Má výbornú rozpustnosť a je nabitý jedenástimi látkami, ktoré zefektívnia tvoj výkon.
Navrhli sme ho s cieľom oddialiť únavu, podporiť prekrvenie svalov a zvýšiť efektivitu športového výkonu najmä pri najnáročnejších tréningoch.
Chceš sa stať kráľom v gyme aj v spálni? Siahni po kapsuliach s DAA, ktoré tvoje telo nabijú tesťákom a pomôžu ti podať na všetkých frontoch vždy ten najlepší výkon.
- Kapsula nadupaná kyselinou D-asparagovou (DAA), ktorá boostne tvoj tesťák a podporí rast svalov .
- zlepší tvoj výkon a výdrž – v gyme aj v posteli .
Čo jesť pred tréningom – Nech netlačíš len vzduch
Pred tréningom chceš dve veci: mať z čoho ísť a nebyť nafúknutý ako balón. Najrýchlejšie palivo sú sacharidy – z nich telo točí energiu na výkon. K tomu si daj menšiu porciu bielkovín, nech má regenerácia z čoho brať. Tuky a veľa vlákniny si nechaj skôr mimo tréningu – trávia sa pomaly a pri drepoch sa vedia ozvať.
Keď ti chýba drive, hoď k tomu pre-workout. Daj si ho 20–40 minút vopred a ak trénuješ večer, ber radšej verziu bez kofeínu, nech ti to nerozhádže spánok.
Ideš cvičiť až o 2–3 hodiny? Daj normálne jedlo: príloha + bielkovina, nič zložité. Ideš už o 30–60 minút? Drž to ľahké: menšia porcia, čo sa trávi v pohode (banán + jogurt/skyr, kaša, chlieb s tvarohom alebo tuniakom). Ideš na poslednú chvíľu? Daj rýchly sacharid a vodu (banán, ryžový chlebíček, lyžička medu) a dojedz to po tréningu. A pi priebežne – bez vody je aj dobrý plán len suchá jazda.
Nechceš rekord v behu na záchod, chceš rekord na činke. A keď máš správny fuel, aj rozcvička prestane byť trest.