Čo jesť na regeneráciu?
Chceš dosiahnuť svoje ciele? Nezabúdaj, že tréning je len polovica úspechu – rovnako dôležitá je aj regenerácia. A s tou ti tieto doplnky pomôžu. Urýchlia obnovu svalov, doplnia všetko, čo telo potrebuje, a postarajú sa, aby si bol čo najskôr opäť pri plnej sile.
.png)
Radenie produktov
Výpis produktov
Tento 80 % majstrovský kúsok si zaslúži tvoju pozornosť. Pretože sa neoblízneš len ty, ale aj tvoje svaly, trávenie a vlastne celé telo (radšej si to ani nepredstavuj)!
Nevieš, po ktorý príchuti siahnuť? Vyskúšaj všetky a vyber si svojho favorita.
- 14 jednoporcičkových sáčkov – od každej príchute jeden, nech môžeš vybrať tú naj,
- 23 g proteínu + 4 g BCAA v jednej dávke,
- Tráviace enzýmy Opti-7-Digest pre lepšie trávenie a vstrebateľnosť
- CFM spracovanie, ktoré zachováva minerály aj mikronutrienty
- Vyladená chuť bez chemickej pachuti
Tvrdo makáš, potrebuješ pomôcť s regeneráciou a chceš podporiť svoje svaly? BCAA MEGA CAPS sú to pravé orechové. BCAA zlepšujú látkovú výmenu a regeneráciu. V jednej kapsule nájdeš 400 mg BCAA .
Pod skratkou BCAA sa skrývajú v pomere 2:1:1 aminokyseliny Leucín, Isoleucín a Valín , ktoré sú nevyhnutné pre regeneráciu svalov .
BCAA MEGA CAPS sme pre teba nachystali v kapsuliach , nech ich môžeš mať kedykoľvek po ruke a nemusíš riešiť dávkovanie.
Nedovoľ laktóze, aby ti stála v ceste za tvojím snom! Ak trpíš neznášanlivosťou laktózy, siahni po naozaj lahodnom bezlaktózovom CFM Whey.
Je bez obsahu laktózy, lepku, palmového oleja, aspartámu a konzervačných látok.
Obsahuje rýchlo vstrebateľné bielkoviny s vysokou biologickou hodnotou.
Proteín sme šetrili pri spracovaní, tvoju peňaženku teraz a tvoje chuťové poháriky vzápätí. Preto si môžeš vybrať akékoľvek dve príchute – aby si sa neprejedal stále tým istým!
Chceš viac proteínu za menej peňazí? Toto zvýhodnený balenie je presne pre teba.
- 1 + 1 kg kvalitného proteínu za lepšiu cenu
- môžeš si ľubovoľne kombinovať príchute
- 23 g proteínu v jednej dávke
- tráviace enzýmy Opti-7-Digest pre lepšie trávenie a vstrebateľnosť
- CFM spracovanie, ktoré zachováva minerály a mikronutrienty
- vyladená chuť bez chemickej pachuti
Hľadáš čistý proteín bez zbytočností, no s chuťou, ktorá ťa naozaj osvieži? Vyskúšaj tento nadupaný srvátkový drink, ktorý ti doručí poriadnu nálož bielkovín a pritom chutí ako ovocná limonáda.
Chceš viac proteínu za menej peňazí? Toto zvýhodnené balenie je presne pre teba.
- proteínový nápoj zo srvátkového izolátu, ktorý ti dodá až 96 % bielkovín v jednej dávke
- šťavnaté ovocné príchute, ktoré ťa príjemne osviežia,
- žiadna chémia – za chuť i farbu vďačíš prírode,
- menej kalórií než v srvátkovom koncentráte, takže skvelo zapadne aj do tvojej diéty
- takmer žiadna laktóza.
Zvýhodnená cena 0,3 kg + 0,3 kg.
Keď makáš ako divý, hydratácia je základ. Ale len voda často nestačí. Pošli svojmu telu dávku elektrolytov a vráť mu rýchlo všetko, čo počas tej driny stratilo. Nech môžeš ísť aj ďalej naplno.
- Zmes minerálov, ktoré ti rýchlo doplnia stratené elektrolyty,
- must have pre efektívnu hydratáciu,
- vo forme kapsúl pre jednoduché užívanie.
Glutamín je skvelým pomocníkom pri náročných tréningoch.
Patrí medzi najdôležitejšie aminokyseliny kostrového svalu . Pri náročných tréningoch hladina glutamínu klesá, a preto je vhodné ho suplementovať pre tvorbu bielkovín v tele, pretože si ho organizmus vo väčšom množstve nedokáže vytvoriť sám . Glutamín je vytváraný v ľudskom tele, jeho tvorba je ale malá a pre tvrdo trénujúceho športovca nedostatočná, glutamín musí byť preto doplňovaný stravou. Na to slúži aj náš doplnok Glutamín.
Čo jesť na regeneráciu – rýchly ťahák po tréningu
Regenerácia nezačína až zajtra. Začína hneď po tréningu – tým, čo do seba pošleš. Keď to trafíš, svaly sa opravujú rýchlejšie, únava ide dole a ďalší tréning sa ide lepšie.
Základ: bielkoviny + trochu sacharidov
Po tréningu chce telo hlavne stavebný materiál a doplniť energiu.
Daj si bielkoviny (napríklad shake) a k tomu zdroj sacharidov, nech doplníš energiu a telo má z čoho regenerovať.
Regenerácia nie je len jedlo. Sú to aj drobnosti, čo robia rozdiel
Hydratácia a minerály sú síce nenápadné, ale bez nich to drhne. Keď sa potíš, doplň tekutiny + elektrolyty. A keď ťa berú kŕče alebo si stiahnutý stresom, často pomôže horčík a celkovo lepší príjem mikra.
Čo sa hodí mať po ruke
- proteín na rýchle doplnenie
- sacharidy na energiu po výkone
- elektrolyty na potenie a kŕče
- podpora spánku a pokoja (pretože najviac regenerácie sa deje v noci)
Nerieš dokonalosť. Rieš konzistenciu. Daj telu po tréningu to, čo potrebuje, a ďalší tréning bude o level ľahší.