Peruánska viagra, Kráľovná Ánd, Zázrak na potenciu… Pod všetkými týmito prezývkami sa skrýva MACA PERUÁNSKA. Malá, no mimoriadne významná bylina, ktorá vzhľadom pripomína repu. Koreň tejto rastliny, známej aj ako peruánsky ženšen, sa v prírodnej medicíne využíva už tisíce rokov. Maca je totiž skvelým zdrojom mikroživín, vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Obsahuje aminokyseliny, mastné kyseliny a tiež horčík, draslík, zinok, meď, selén, vitamíny skupiny B. A práve pre svoje účinky na mužské aj ženské libido si vyslúžila prezývku peruánska viagra.
Odkiaľ pochádza maca?
Maca peruánska rastie vysoko v juhoamerických horách, v nadmorskej výške až 3 000 – 4 000 metrov. Aj preto je taká výnimočná – v týchto výškach takmer žiadne rastliny pre nehostinné podmienky nerastú. V peruánskych Andách nájdeme viacero druhov tejto byliny, ktoré sa líšia farbou.
Maca patrí medzi najstaršie známe liečivé rastliny na svete a jej blahodarné účinky poznali už samotní Inkovia. Napriek svojej malej veľkosti (okolo 5 cm) v sebe koreň skrýva ohromnú silu. Už vtedy bola vyhľadávaná pre podporu psychickej a fyzickej odolnosti, dodanie energie a, samozrejme, pre svoje silné afrodiziakálne účinky, ktoré pôsobia na ženy aj mužov. Maca je 100 % prírodná a bezpečná, bez známych vedľajších účinkov.
Maca – čo v sebe skrýva?
Maca existuje v troch variantoch: čierna, červená a žltá, pričom najčastejšie sa používa práve tá žltá. Ich účinky sa zásadne nelíšia. Tento nenápadný koreň v sebe ukrýva neuveriteľnú silu – obsahuje vysoké množstvo aminokyselín, najmä tých esenciálnych, ktoré si telo nevie samo vytvoriť, vitamíny B1, B2, B6, vitamín C a E, stopové prvky a minerály ako vápnik, železo, zinok, draslík, a ďalšie účinné látky ako saponíny, triesloviny a steroly.
Vápnika obsahuje dvakrát viac než mlieko, vitamínu C trikrát viac než pomaranč a železa dokonca päťkrát viac než špenát – aj preto je výborným doplnkom vyváženej a zdravej stravy.
Maca – 7 superschopností: blahodarné účinky pre tvoje telo
- Fyzické a psychické zdravie
Maca patrí medzi tzv. adaptogény – rastlinné látky, ktoré zvyšujú odolnosť organizmu voči stresu, úzkosti a únave. Pomáhajú telu zvládať vonkajšie aj vnútorné zmeny.
Maca podporuje harmonizáciu uvoľňovania stresových hormónov v nadobličkách (najmä kortizolu), čím pomáha udržiavať rovnováhu nervového a hormonálneho systému a zároveň posilňuje imunitu. Výsledkom je vyvážená hladina energie a lepšia mentálna pohoda.
- Redukcia hmotnosti a rast svalovej hmoty
Maca má povzbudzujúce účinky, dodáva telu energiu, zvyšuje výkon pri tréningu a zrýchľuje metabolizmus. Výsledkom je efektívnejšie cvičenie, viac svalov a rýchlejšie spaľovanie tuku.
- Sexualita, libido a plodnosť
Maca zvyšuje chuť na sex a zlepšuje plodnosť u mužov aj žien. Podporuje tvorbu DHEA – prekurzoru testosterónu, ktorý je zásadný pre hormonálnu rovnováhu. U mužov pomáha pri nedostatku testosterónu (ktorým trpí až 90 % mužov u nás), u žien zmierňuje prejavy PMS aj menopauzy.
- Spánok
Vďaka ukľudňujúcim účinkom a schopnosti podporovať hormonálnu rovnováhu zlepšuje Maca aj kvalitu spánku – či už ide o stres, vyčerpanie alebo hormonálne výkyvy počas menopauzy.
- Vitalita a energia
Maca zvyšuje energiu, podporuje fyzickú a mentálnu výkonnosť a pomáha pri regenerácii organizmu. Na rozdiel od kofeínu však nespôsobuje nervozitu ani napätie. Je skvelým pomocníkom aj pri učení a zlepšení koncentrácie.
6. Hormonálny systém
Maca vyrovnáva hladinu hormónov, čo má vplyv na celkovú harmóniu v tele. Zmierňuje príznaky menopauzy, menštruačné bolesti, zlepšuje reprodukčné zdravie a môže pomôcť pri problémoch s plodnosťou. Rovnako pozitívne ovplyvňuje aj hormonálne priberanie.
7. Zdroj dôležitých antioxidantov
Maca obsahuje silné antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, chránia bunky pred poškodením a znižujú riziko vzniku chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, cukrovka či rakovina. Pôsobí tiež proti oxidačnému stresu, ktorý spôsobuje starnutie a poškodenie buniek.
