Čo je u nás nové?

Myslel/a si si, že už ťa ničím neprekvapíme? Tak si sadni.

Pribudlo mäso. Veľa mäsa. A tiež niečo sladké, nech je to pekne v rovnováhe.

Poď sa s nami mrknúť, s čím sme to zas prišli.

Pre milovníkov mäsa

Proteínová tyčinka s hovädzím mäsom

Žiadna ďalšia sladká proteínovka. Táto poteší všetkých mäsožravcov.

Je to hlavne praktická vecička na cesty, túru, do práce alebo do auta, keď vieš, že obed je v nedohľadne a hlad už pomaly klope na dvere. S touto tyčkou si dopraješ nielen dokonalý chuťový zážitok, ale hlavne pošleš svojmu telu poctivých 20 g bielkovín.

Na akú príchuť máš práve náladu?

• Čili – jemne štipľavá, tak akurát, aby ťa to prebralo, ale neodrovnalo.
• Čierne korenie – klasika, ktorá funguje vždy. Výrazná a jemne štipľavá.
• Zelenina – vyvážený, sviežejší variant, ktorý krásne doplňuje chuť hovädzieho.
• Shiitake – ázijská huba, vďaka ktorej spoznáš, ako chutí „umami“

Sušené mäso

Pokiaľ si skôr minimalista, ktorý si vystačí s klasikou, daj si túto praktickú desiatu s čistým zložením, ktorá má minimum sacharidov a tukov, zato maximum bielkovín.

Môžeš si ho vychutnať v týchto variantoch:

• Hovädzie – výrazná chuť, ktorú všetci milujú.
• Bravčové – o niečo šťavnatejší variant mäska.
• Danielie – keď je klasika už trochu nuda.

Doplň bielkoviny rýchlo a kvalitne a daj svojim svalom poriadne najesť.

Mäso v skle

Novinka, ktorá ti ušetrí čas, nervy aj špinavú panvicu. Presne na tie dni, keď prídeš domov, dívaš sa do chladničky a tam ticho po búrke. Alebo sa ti skrátka už nič nechce.

Hovädzie, bravčové alebo morčacie. Poctivé kusy mäsa, ktoré majú skvelú chuť aj všetky svoje bielkovinové výhody. Rýchle a zároveň kvalitné jedlo, ktoré máš hotové, skôr než začneš uvažovať o donáške za tri kilá.

Hoď to do tortilly, zmiešaj s ryžou, daj na cestoviny, pridaj do šalátu alebo zjedz rovno z pohára.

Sladké maškrtenie plné bielkovín

Proteínový croissant

Mäkký, nadýchaný, sladký tak akurát. Navyše slušná dávka bielkovín a môžeš si ho vylepšiť podľa svojho gusta. Skús ho zľahka nahriať a namočiť do orieškového krému. Alebo ho rozkroj a natri ovocnou nátierkou.

Komu sa zbiehajú sliny ako nám?

Čoko proteínové guľky

Sú nebezpečne dobré, pritom žiadna prázdna kalorická bomba. Skrátka, malá sladká odmena, ktorá sa vojde do vrecka a podrží ťa, keď treba.

V jednom balení nájdeš 14,7 g bielkovín, veľa vlákniny a minimum cukru.

Takže až ťa nabudúce bude prenasledovať chuť na sladké, nemusíš zvádzať vnútorný boj. Otvor balenie čoko guliek a daj si do nosa.

Rum cake

Vyzerá ako klasický dezert, ktorý si dáš „len výnimočne“, kým si neprečítaš makrá… Vláčne cesto, ľahký dotyk rumu, čokokúsky pre radosť – ale zároveň 17,5 g proteínu v jednej porcii a minimum cukru.

Takže áno, chutí ako hriech, ale svedomie zostane čisté.

Slané dobroty

Chceš si pri telke pochrumkať, ale nechceš do seba sypať prázdne kalórie, ktoré budeš neskôr ľutovať? Super správa je, že sa to dá!

Teraz u nás totiž nájdeš slané dobroty, ktoré sú plné bielkovín, nezaťažujú ťa toľkými kalóriami ako klasické čipsy a tvoju formu tak neposielajú ku dnu. Vybrať si môžeš z proteínových tortilla čipsov s príchuťou syra či slaniny alebo z rôznych proteínových krekrov.

Pustíš si dobrý seriál, nasypeš zobanie do misky… a namiesto výčitiek si skrátka len užívaš.

Do každej kuchyne

Oleje v spreji

Oleje a tuky nie sú žiadny strašiak. Bez nich by to v kuchyni ani v tele nefungovalo, ako má. Lenže nie je potrebné ani topiť jedlo v centimetrovej vrstve tuku.

Preto sme prihodili do ponuky oleje v spreji – praktických pomocníkov, ktorí ti dajú kontrolu nad každou kvapkou.

• Avokádový – vysoký dymový bod, ideál na gril aj rozpálenú panvicu.
• HOSO Slnečnicový – univerzál do každej kuchyne.
• Repkový – skvelý na smaženie.
• Olivový – najlepší za studena, napríklad do šalátov.

Vyber si u nás z poctivých pomocníkov do studenej aj teplej kuchyne, ktorí dodajú tvojmu jedlu šmrnc a telu porciu vitamínov a omega-3, -6 a-9 mastných kyselín.

Ovocné nátierky

Keď ho otvoríš, pohltí ťa sladká ovocná chuť, ktorá pripomína detstvo u babky. Áno, je to džem, ktorý všetci tak veľmi milujeme na palacinkách, na chlebe s maslom, v jogurte či v dezertoch.

Lenže tu je v hlavnej role ovocie. Žiadny pridaný cukor, takže chutí príjemne sladko len vďaka prirodzene sa vyskytujúcim cukrom z ovocia.

Príchute sú od klasiky, ktorá ťa vráti do detstva, až po kombinácie, ktoré ťa možno prekvapia: jahoda, lesné ovocie, jablko-hruška so škoricou alebo exotické ovocie.

Daj si túto dobrotu, ktorá ti ušetrí hromadu kalórií… a pokojne do nej zabor aj ten croissant, ktorý sme zmieňovali vyššie.

Všetko na jednom mieste

Mäso, sladké aj slané, rýchlovky do kuchyne aj praktické veci na cesty.

Pestrosť, rôznorodosť, a hlavne bielkoviny vo všetkých podobách. Či už chudneš, makáš na svaloch alebo skrátka chceš jesť kvalitne, každý si tam nájde to svoje.

Tak si pozri kategóriu Novinky a vyberaj.